養顏美容粥
◎材料：糯米2杯《紅豆、大豆、綠豆、花生、花豆、龍眼肉、涼圓少許》
山藥10錢
紅薯一條
薏苡仁10錢
蓮子少許
大棗10枚
◎作法：
1. 將糯米、薏苡仁用水泡過備用。
2. 紅薯削皮，切小塊放入(1)中先煮過。
3. 涼圓先煮過備用。
4. 其它材料可買現成，煮過後放入(2)之材料中混合後，涼圓最後加入。
5. 加入少許的糖即可食用。
◎作用：
糯米：補中益氣、健脾和胃、降煩止渴。
山藥：健脾補肺、固腎益精。
苡仁：健脾利水、清熱、治風濕。
蓮子：養心安神、益腎補脾。
龍眼肉：補心脾。
◎附註
糯米、山藥、苡仁、蓮子煮爛後，能幫助消化。加上龍眼肉及其它豆類材料，略帶甜味，類似八寶粥。將其置冷後，溫潤滑軟，最易入口。在佳餚美味之後來碗甜粥，不但能清腸、助消化，且有養顏美容功效。 好阿，謝版主 呵呵,明白了
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