認識五十肩，如何治療？~安西教練的麻痛世界
l什麼是「五十肩」？五十肩通常指的是肩關節的沾黏，導致肩膀活動時會疼痛。所以五十肩最主要的特徵是肩膀在活動時會特別痛，抬手或揮手時都很痛，嚴重的時侯甚至連穿衣服都有困難，造成生活上的許多不便。https://i.imgur.com/fX7JpgR.jpgl五十肩的治療尹家展醫師表示，五十肩的治療基本上以復健為主，根據活動時不方便的動作（抬手或揮手）下功夫，動作雖然簡單但是只要有恆心毅力持續作，療效超級好！https://i.imgur.com/ZQNDO37.jpg https://i.imgur.com/lzf4GyO.jpg有點類似拉筋，每次作的時侯要拉到會痛，會痛才有效，拉到痛的高度或角度時固定那個痛的動作默數15秒再慢慢放下，如此為1循環，每次要作4個循環，一天4次所以共要作16個循環，如果可以洗澡完身體較柔軟時作更好。l安西教練的麻痛世界以上分享來自尹家展醫師成立的「安西教練的麻痛世界」Facebook粉絲專頁呦。目前尹醫師為台中榮總神經外科醫師，專長：腦瘤、周圍神經功能治療（疼痛麻木），三叉神經痛及顏面神經痙攣，脊椎神經手術，脊椎高頻熱凝療法手術，慢性下背痛治療。https://i.imgur.com/HLAxKp6.jpg尹醫師將定期更新各種小知識、養生的小秘訣，歡迎大家追蹤起來～https://i.imgur.com/Iob785d.jpg 五十肩、五十肩治療、復建、痠痛、肩頸痠痛、神經痛、養生、椎間盤突出、脊椎滑脫、骨刺、微創手術、痠痛、腳麻、神經痛、脊椎、整骨
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