粉蒸南瓜
http://recipe.goolu.com/01_catalog/prototype/05_food/h001/035_a_0.jpg所需材料：
南瓜 ... 1個(900公克)
粉蒸肉 ... 2包(6大匙)
炸油 ... 1份
淋料
沙拉油 ... 1大匙
蔥花 ... 1大匙
調味料
鹽 ... 1茶匙
味精 ... 少許
醬油 ... 1大匙
沙拉油 ... 1大匙
鹽 ... 1/4茶匙
高湯 ... 3大匙
烹飪過程圖一
http://recipe.goolu.com/01_catalog/prototype/05_food/h001/035_a_1.jpg
烹飪過程圖二
http://recipe.goolu.com/01_catalog/prototype/05_food/h001/035_a_2.jpg
烹飪過程圖三
http://recipe.goolu.com/01_catalog/prototype/05_food/h001/035_a_3.jpg
作法步驟：
1.南瓜用粗金屬軟絲繞成的洗刷用力洗刮，或用小刀亦可，把皮外一層腦質的皮刮洗乾淨，最好不用削刀削皮，因其最營養的在皮肉部而不是籪肉部。洗淨後切成長形塊，用大熱的炸油炸2分鐘撈起滴去油，拌上調味料略醃。
2.粉蒸肉用調粉料拌合因其吸收水和味料所以略有脹起。拌入後約置15分鐘才可用，再把吸了味而已脹起的粉再拌入南瓜塊中，要小心沾拌不然會爛成泥狀。
3.沾拌了蒸粉的南瓜排放碗中蒸30分鐘後扣出盤中，另炒鍋放2大匙油略加熱，放下蔥花爆數秒即盛起淋上即可食用。 不錯，支持下 幫你頂，人還是厚道點好 {:5_4:}牛X海海!!!
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