日式冷麵沙律

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冷麵 （熟）           1 1/2碗
火腿                    1片
蟹柳                    4條
昆布                    50克
紅蘿蔔                 30克
日本生醋              1/3杯
橄欖油                 1湯匙
砂糖                    1湯匙
日本豉油               2茶匙
1. 昆布、火腿、蟹柳及紅蘿蔔切絲，用水灼熟。
2. 汁料拌勻，另用小盒盛載，於食用前才用汁料將冷麵及所有配料拌勻。
很多女士以為吃沙律可以減肥，但沙律醬也是脂肪的一種，不懂得控制，其實便等如把一匙匙油送進口中，令磅數不減反增。其實沙律醬有很多類，如能自製特色低脂的沙律醬，不但能為煮食帶來新靈感，更可令身型變得更健美。

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我幫你 呵呵  

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