喝完牛奶要馬上喝白開水

kuoj1219

朋友的姐姐去上老師的教育訓練，一位醫生告知這些老師喉嚨保養之道提到說：「奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶。」 原因好像說奶類含某種酵素(or脢) 會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨而產生不適。 原來很多人喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的，難怪會長期喉嚨都不舒服， 而且常會沙聲。所以各位也注意囉!! 以下是在網站上看到與喝牛奶相關的學問： ★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。 牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質。人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。 有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。因為空腹吃東西腸蠕動很快，而牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 ★ 喝牛奶忌酸物。 在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。

thomasborn

回答了那麼多，沒有加分了，鬱悶。。