我與維他命B群！

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因為工作是晚班、大夜班的關係，在長期熬夜下，不管是體力上、身體機能上都出現容易疲倦的情形。

為了賺錢並顧好身體下，有去諮問營養師要怎麼補充身體機能，經常熬夜、壓力大、飲食不均衡的朋友，要使用B群來保健！於是當下，就去賣場買了HAC活力(五味子加鋅)B群微粒膠囊回家！



為什麼要購買HAC活力(五味子加鋅)B群微粒膠囊？
當然購買維他命B群，要如何選擇也是一種課題，畢竟目前保健食品在市面上琳滿瑯目！
１、購買前先注意是否有衛生署食品管制局的「健」字號或「食」字號，（只有「藥」字號是「藥」喔，其他不論再怎麼宣稱療效，它其實都只是「食品」。
２、就像我們買東西，應該會先挑大牌跟老字號的牌子吧！至少有保障。
３、HAC活力(五味子加鋅)B群微粒膠囊的產品說明，還滿實際的，沒有誇大的字眼，
４、維他命B群為維他命B1/B2/B6/B12等營養素的總稱，為構成輔?的一種成分，能參與胺基酸及能量代謝、核酸及核蛋白的形成，維持皮膚健康、添加五味子加鋅活力配方，幫助提升體力面對工作。
（這對於女生跟經常熬夜、壓力大、飲不均衡的朋友，的確是一大助力）


順便附上，大致上欠缺Ｂ群的人，順便整理給大家看一下！
１：咖啡因消耗與神經、肌肉協調有關的維他命B群
２：常運動的人消耗更多的維他命B群
３：缺乏維他命B群的人容易疲累、消瘦
４：缺乏維他命B群的人容易口角炎
５：缺乏維他命B群的人眼睛容易乾澀，畏光
６：缺乏維他命B群的人容易貧血
７：維他命B群有助於抑鬱症的治療
８：維他命B群有助於耳神經性耳鳴的治療

備註：
維他命B群有九種類，是所有維生素的最多分類，人體無法自身合成，必須由外補充。由8種水溶性維生素所組成，包括他命B1、B2、B6、B12 、菸鹼酸、葉酸、泛酸、生物素，為身體釋放能量的一大要素，若缺少他命B 群將導致專注力下降、無精打采；尤其是維他命B1，為腦細胞不可少的營養素。

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愛不了  

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好啊，，不錯、、、、