TShopping

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 890|回復: 1

[討論] 胃部疼痛的解決方法

[複製鏈接]
發表於 2013-8-5 00:59:07 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
Push to Facebook Push to Plurk Push to Twitter 
images (1).jpg
胃痛是胃不舒服常見的現象,有時不見得是痛,可能是悶脹、刺痛或
鈍痛等感覺但主要還是覺得胃不舒服。


其實單以胃痛來說,醫生也很難斷定你到底是什麼疾病,還需要以疼
痛的性質、程度、以及其他特異的症狀,才能做出實際診斷。

‧ 症狀解說

1.脹氣

不見得是疼痛,就是胃感到脹脹的不舒服,一是可能吃多了過量的食物,過飽妨礙胃部蠕動,難以正常消化;⋯⋯ 二是可能兩餐間距離太近,或有吃零食的習慣,使得胃不斷地在消化、發酵,因而容易脹氣;此外,吃東西時吞嚥過多空氣、攝食過多會產氣的食物,如洋蔥、高麗菜、白蘿蔔等,都可能造成胃脹氣。

解決方法:

a.喝點消氣的茶,如薄荷、肉桂等。
b.運用瑜珈的屈膝向胸式。
c.保持愉快心情,散步五到十分鐘。
d.使用成藥,如胃散、綜合胃藥等。

2.噁心

噁心是指喉嚨與上腹不感到的症狀,引起的原因很多,可能是飲食過量、嚴重的疾病或藥物副作用,
也可能是精神、壓力的影響等,都會引起噁心的感覺。

解決方法:

a.保持安靜、閉目養神,不要任意走動。
b.喝點溫水或熱茶。
c.可以試著冷敷上腹,看會不會舒服一些。
d.服用些許制酸劑、止吐劑。
e.如果真的很想嘔吐,可用手指括咽喉處,吐出後會比較舒服。

3.嘔吐

如果只是想吐、不舒服,稱為噁心;如果胃中食物已經由口中吐出,就稱為嘔吐。
嘔吐的情況又分為多種,如果是反射性嘔吐(受到內臟刺激,引起噁心、嘔吐),可能是消化系統、肝、膽、胰臟等疾病,
如果是中樞性嘔吐,有些不會有噁心症狀,直接就吐出大量的嘔吐物,可能是藥物、妊娠、中毒等引起,
值得注意的是,如果有劇烈且反覆性的嘔吐出現,一定要趕緊就醫,避免脫水或休克。

解決方法:

a.嘔吐時採取容易吐的體位,並輕拍背部,以順利吐出。
b.如果正處於仰躺時,要把臉朝向側面,以免嘔吐物引起窒息。
c.嘔吐後,要用鹽水或冰水漱口,以免殘留氣味引發反覆性嘔吐。
d.嘔吐後,要補充水分與營養素,如運動飲料或蘋果汁。

4.打嗝

打嗝是胃中的廢氣或多餘氣體從口中排出,可能是吃的食物或飲料產生二氧化碳(如碳酸飲料)、或吃東西時吸入過多空氣(如嚼口香糖);一般來說,打嗝不含特殊異味就沒問題,不必太擔心。

記得吃東西時不要說話、並細嚼慢嚥,避免吞入過多的空氣;此外容易產生氣體的食物,如汽水、豆類、高麗菜、洋蔥等,也要控制攝取量。

解決方法:

a.喝大量的水;或是憋氣喝水。
b.用胸部吸足氣再憋氣,停止呼吸幾分鐘。
c.咀嚼或吞嚥乾飯、乾麵包。
d.用棉花棒刺激口腔咽喉深部。
e.用力伸舌頭或拉舌頭。
f.吸飲冰水或冰塊。
g.乾吃一湯匙的糖,砂糖、白糖均可。

5.胸悶

通常指胸骨內側有壓迫感、感到不舒服,
可能是食物積壓在胃部過久造成胃酸反流、食道痙攣;也可能是精神原因所造成的。

若胸前形成會一片灼熱,可能與胃酸反流有關,有時胸悶不見得與胃有關,也可能是心臟病所引起的胸痛。

解決方法:

a.可試著冷敷胸口。
b.放鬆衣領、換穿寬鬆的衣服。
c.如果是胃酸引起的胸悶,喝點牛奶會比較好。
d.如果是胃酸過多形成的胸悶,可服用制酸劑。
e.放鬆心情與鬆弛肌肉。

6.食慾不振

食慾不振是一種生理現象,沒有食慾、缺乏胃口;
有些可能是心理因素,因不愉快的事情引起,稱為神經性食慾不振;
有時可能是天氣熱、不運動,所以食慾降低,還有的是腸胃疾病所引起的,總之原因很多,但如果連續多天都食慾不振,最好還是到醫院做檢查。

解決方法:

a.菜餚樣式多變化。
b.運用開胃菜,如酸甜的涼扮。
c.準備多一點的食物,只要一想吃馬上就吃。
d.改變飲食環境,放點柔美的音樂、換上漂亮的桌巾等。
e.吃柔軟、易消化的食物,如布丁、肉羹湯等,或用太白粉勾芡,增加食物的潤滑感。
f.如果食量太少,最好吃些高營養成分食物,以免因食慾不振而營養不足。

7.消化不良

即食物不消化的感覺,引起的原因有很多,
可能是吃得過多、或吃脂肪量過高的食物,造成食物堆積在胃裡的時間過久;
或是胃部積存過多的廢氣、空氣,也會有不消化的現象。

解決方法:

a.
將腰帶、或緊身衣放鬆。
b.喝點水、放鬆心情休息一下。
c.吃點薄荷糖,或喝點薄荷茶。
d.看情況服用消化劑或制酸劑。

其他可能的症狀還有:胃酸逆流、發燒、貧血、口臭、舌苔、消瘦、頻放屁、口角炎、便秘、腹瀉、黃疸、吐血、便血、及休克等。

注意在飽餐過後,最好不要立刻睡覺(影響血液循環)、不要立刻運動(不利食物消化)、不要立刻看書或工作(影響胃液分泌)、也不要立刻洗澡(影響消化)、
還有不要立刻鬆開腰帶(使腹腔內壓下降,增加消化負荷,可能會胃下垂),
最好在飯後一小時,才開始從事各類活動。

 

臉書網友討論
發表於 2015-3-19 11:23:30 | 顯示全部樓層
大家顶啊,这么好的帖子,楼主辛苦了

版主招募中

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊 |

本版積分規則



Archiver|手機版|小黑屋|免責聲明|TShopping

GMT+8, 2016-12-12 05:57 , Processed in 0.074059 second(s), 24 queries .

本論壇言論純屬發表者個人意見,與 TShopping綜合論壇 立場無關 如有意見侵犯了您的權益 請寫信聯絡我們。

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表