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[問題] 大家有沒有飲食不正常的問題阿

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發表於 2014-11-15 00:52:13 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
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自從開始上班以後就常常三餐不正常
因為我一忙起來就常忘記吃飯
通常都是忙完才發現自己沒吃
有時候中餐都是忙完後才買
也都是下午3-4點的事情了
晚餐則是到晚上8-9點以後才會吃
因為是服務業都要配合時間
我們要吃飯的話也要兩三個人輪流吃
長期下來我真的身體有點狀況
有時候會忽然肚子痛或是脹氣
有時候是便秘上半天都上不出來
反正就窩半天都沒辦法上的出來這樣
整個就很煩阿!!
大家跟我一樣有這種問題嗎?
平常都怎麼解決阿

 

臉書網友討論
發表於 2014-11-21 20:01:48 | 顯示全部樓層
平常早上起床先喝一大杯溫開水500CC
或是多喝一些促進消化的阿
如果一直上不出來的話
還是可以去看醫生
或是買益生菌來吃看看可以幫助消化

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發表於 2014-11-23 01:44:48 | 顯示全部樓層
做服務業的難免會這樣子阿
像我是常遇到好不容易忙完要吃飯
去買完回到店裡客人又一直來
飯都放到冷掉了才有辦法吃
而且常常因為這樣都吃不下了
後來腸胃也跟著越來越不好了
我後來是買福寧補益生菌奶粉放在店裡
平常早上晚上都泡一杯來喝
要是忙到沒時間吃飯的話
也可以泡一杯加點麥片就可以飽了
因為這個有加益生菌對身體很好
也都有高鈣的成分,又是低脂零膽固醇的
之前夏天的時候我會泡冷的加點冰塊
這樣喝很解渴也有營養
像我也都是三餐不正常也常常吃外食
喝牛奶可以補充一些營養之外還可以促進消化
因為有益菌的關係對身體健康也蠻有幫助
當然平常也可以多喝溫開水
樓上說的方式也蠻有用的
常常吃外食的人也都會有消化不良的情況
我覺得平常多補充益菌對身體很好阿



發表於 2014-11-23 13:23:34 | 顯示全部樓層
要從根本做起阿
就自己安排好吃飯的時間
寧願早一點吃飽也不要餓過頭
益菌奶粉不一定比較好
而且價錢比一般奶粉貴耶


 樓主| 發表於 2014-11-23 15:01:48 | 顯示全部樓層
是有印象有這種益菌奶粉
可是味道是不是跟一般的不太一樣阿
我很怕那種有腥味的耶
想買又怕自己會喝了不喜歡


發表於 2014-11-23 16:19:54 | 顯示全部樓層
不會阿
我媽也有泡過益菌奶粉
我曾經喝過味道還不錯
就跟一般奶粉差不多
沒有什麼奇怪的味道啦


發表於 2015-7-31 07:17:01 | 顯示全部樓層
牛啊,想不到的强帖












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