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司機日常養眼的八大方法

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發表於 2009-3-22 21:59:27 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
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司機的眼睛很重要,需要在日常生活中多多養護。不妨運用以下8大方法:

    一是洗目。經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼促進眼部的血液循環,防止眼睛患病。

    二是養目。平時注意飲食的選擇和搭配,多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質和微量元素的食物,營養眼睛,避免因缺乏某種維生素、礦物質和微量元素,影響到眼睛健康,造成視力下降。

    三是動目。適當運轉眼球,鍛煉眼球的活力,以達到舒筋活絡,改善視力功能的目的,使眼球更加靈活、敏銳。

    四是摩目。經常用手按摩雙眼,不僅可保持眼部的青春活力,而且可預防視力下降。特別是中年駕駛員,更應該這樣做。


    五是極目。在中途停車休息時,應利用短暫的瞬間,將身體直立,放松眼球,極目平視遠處,以緩解眼部疲勞。

    六是惜目。精心愛惜自己的眼睛,注意用眼不要過度。除在行駕中需集中精力用眼外,平時看電視、看書等,都要嚴格限定次數和時間,不可過長、過濫。

    七是護目。要千方百計保護好眼睛,不要用沾上油污、灰塵等臟物的手巾去擦眼睛,不要和別人共用毛巾,尤其是不能用有眼病的人的毛巾。平時,在強光下,最好戴墨鏡、茶鏡等護目。

    八是治目。一旦得了眼病,除注意休息外,還要及時治療,以免病情加重,如發現眼睛屈光不正,就要通過驗光,選戴合適的眼鏡。

    實踐證明,汽車駕駛員只要加強眼睛養護,就能有一雙健康、明亮、銳利的眼睛,開起車來就更加得心應手,確保行車安全。

 

臉書網友討論
發表於 2011-7-3 00:44:54 | 顯示全部樓層
偶啥時才能熬出頭啊.  

版主招募中

發表於 2012-4-7 00:31:47 | 顯示全部樓層
讚啦!讚啦~  


發表於 2012-4-7 00:55:16 | 顯示全部樓層
呵呵,找個機會...  


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