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8種對血管有幫助的食物

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發表於 2009-7-11 01:34:56 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
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8種對血管有幫助的食物


8種食物能通血管:玉米、番茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子。



玉米 :玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。



番茄:不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍,而且還含維生素蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。



蘋果:蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分,可使積蓄體內的脂肪分解,對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。



海帶 :海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,這類物質均有類似肝素的活性,

既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白,抑制動脈粥樣硬化。



茶葉:含有茶多酚,能提高機體抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態,增強紅細胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。



大蒜 :含揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯降脂作用,是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。



洋蔥:含有一種能使血管擴張的前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗動脈硬化的功能。



茄子 :保護心血管、降血壓,茄子含豐富的維生素P,是一種黃酮類化合物,

有軟化血管的作用,還可增強血管的彈性,降低毛細血管通透性,防止毛細血管破裂,對防止小血管出血有一定作用。

 

臉書網友討論
發表於 2012-4-24 00:49:08 | 顯示全部樓層
嘿嘿  

版主招募中

發表於 2012-4-24 01:09:59 | 顯示全部樓層
頂你一下,好貼要頂!  


發表於 2012-7-19 00:58:29 | 顯示全部樓層
樓主福如東海,萬壽無疆!  


發表於 2012-7-19 01:01:58 | 顯示全部樓層
我在努力中  


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