TShopping

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 384|回復: 6

網友總結五個瘦腿的高招

[複製鏈接]
發表於 2009-7-11 01:36:03 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
Push to Facebook Push to Plurk Push to Twitter 
網友總結五個瘦腿的高招


按摩:按摩雖然對下肢迴圈不佳的人不錯,但孕婦按摩要特別注意。一般靜脈曲張治療,常說要用力從腳踝到大腿的方式由下往上的方式按摩,把下肢阻塞的栓子“推掉”,但對於迴圈不良的孕婦來說,若栓子推掉了,可能會阻塞其他小血管,嚴重可能造成心肌梗塞,因此曾志仁建議孕婦一定要每天按摩腳,但要輕輕按,不能太用力哦!

  腳抬高:美腿主持人羅碧玲、長腿姊姊馬世莉常常教大家美腿密訣:每天晚上把腳抬高40分鐘。曾志仁說,“腳抬高”是對的,但是抬腳時間,和抬多久就搞錯了!曾志仁說,睡了一覺後,人的腳都會較浮腫,若晚上就做抬腳運動,第二天早上就會再變腫,腳等於白抬了。而抬腳其實只要抬15分鐘就好,超過30分鐘腳反而會麻痛。

  穿彈性襪:穿彈性襪是治療腳的靜脈曲張保守療法的首選,但孕婦只能穿“預防性彈性襪”,壓力只能在“5磅”以內,否則壓力太大對胎兒有害,而穿一般彈力較強的絲襪也行,但千萬不能穿褲襪,高度最高只能到大腿,否則壓迫到骨盆腔,孕婦和胎兒都不舒服。

  泡澡:雖然孕婦泡熱水澡容易造成胎兒神經管缺損,不過那是在懷孕早期,懷孕晚期時可以泡一下熱水澡,只要不要泡太久,水不要太熱,也有助腿部的肌肉放鬆及收縮。

  先生幫忙提重物:孕婦在家也不想不做事,往往喜歡做家事;千萬不可以提太重的東西,否則腹壓太大會造成屁股變大腿變粗。




 

臉書網友討論
發表於 2012-7-30 00:43:36 | 顯示全部樓層
支持一下吧  

版主招募中

發表於 2012-9-12 00:53:54 | 顯示全部樓層
不錯,感謝樓主


您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊 |

本版積分規則



Archiver|手機版|小黑屋|免責聲明|TShopping

GMT+8, 2016-12-12 01:57 , Processed in 0.052688 second(s), 18 queries .

本論壇言論純屬發表者個人意見,與 TShopping綜合論壇 立場無關 如有意見侵犯了您的權益 請寫信聯絡我們。

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表