如何避免脹氣

kuoj1219 · 發表於 2009-7-17 12:06:33

◎學會放鬆自己、調整生活步調，壓力不要太大。　
◎吃東西要緩慢，嘴裡有東西時不要講話，以免吞嚥太多空氣。　
◎飯後不要立即坐臥，讓胃部有時間消化。
◎避免攝取過多產氣食物如豆類、牛奶、稀飯、碳酸飲料、洋蔥、花椰菜等。

`-` · 發表於 2012-7-12 00:44:30

自己知道了

seq--l · 發表於 2012-7-12 00:44:13

真的有麼好嗎？

葉宇泓 · 發表於 2012-7-12 01:02:48

觀看中...........

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