日本溫泉的入浴順序

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1.進入溫泉浴池之前，進行仔細的「泉淋」
所謂「泉淋（Kakeyu）」，是指進入溫泉浴池之前用溫泉水澆淋身體。泉淋是為了沖掉自己的汗水，以乾淨的身體進入溫泉，不然的話，會把他人使用的溫泉弄髒。而且，溫度較低的身體突然進入較熱的溫泉浴池的話，溫差會導致血壓急劇升高。「泉淋」一般是從足部、手部開始依次澆淋，最後澆淋頭部。這時，一邊仔細地沖走污垢，一邊慢慢地適應溫泉的溫度。
2.不要突然浸及肩部
泉淋結束後，緩緩地進入溫泉浴池。因為不是游泳池，所以嚴禁以跳入的方式進入。突然浸沒全身的話，全身都承受強大的水壓，給心臟造成負擔。而且，溫泉四濺也會影響到其他的人。從腳底開始、緩緩地進入，首先浸到半身高的位置。等上半身溫暖之後，再慢慢地浸及肩部。
3.勉強的長泡對身體有害
在日本自古以來就有這樣的說法:「泡溫泉數到100就起來」，但有的人為了追求溫泉的功效，到了該起來的時候卻還勉強堅持長泡（Nagayu）。所謂長泡，是指在溫泉浴池中長時間浸泡，這樣的勉強稱作「賴泉（Yuatari）」，往往容易導致危險情況。與熱射病、中暑等情況一樣，泡溫泉也是將自己的身體置於比體溫更高的環境中，太過勉強的話，血壓和心跳都會過度上升，有時會讓人站不起來。溫熱的泉水中雖然可以進行長時間的半身浴，但滾熱的泉水中則要短時間浸泡之後離開溫泉浴池，休息一段時間再進入。並且，溫泉的入浴次數以1天不超過3次為宜。
4.有的礦物質溫泉浸泡後要再次沖澡
泡完溫泉後，普遍認為最好不要進行淋浴以免沖掉身上附著的溫泉成分。這是希望在注意不著涼的同時，讓身體自然乾燥讓皮膚吸收礦物質溫泉的有效成分。但是，如果泡過強酸性泉或硫化氫泉等刺激性強的溫泉之後，不作處理的話，皮膚上容易出現「溫泉潰爛」，膚質弱的人最好還是沖洗一下。並且，如果是循環式浴槽溫泉的情況，要仔細清洗。
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fanny9195

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pc8888

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