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防陽痿按摩小腹、腰背部穴

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發表於 2011-11-17 11:21:08 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
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男人要避免那話兒不硬、不舉,到底要怎麼「保養」比較好?中醫師林曾翠霞表示,平常可透過按摩方式來預防保健,這種保養方法很簡單也很實用,男性朋友只要常按摩小腹部、腰背部的相關穴位,即可達到保健的作用,有助於預防陽痿的發生。
她指出,小腹部可取神闕、氣海、關元、中極等穴位,用摩、揉、按等手法自行按摩,操作時需先仰臥,然後先用掌根按神闕,以臍下有溫熱感為宜,時間約三分鐘,接著再用魚際(手掌的大拇指根部)按揉氣海、關元、中極各兩分鐘,最後在氣海、關元處用掌摩法進行三分鐘,以小腹部有溫熱感為度。
腰背部可取腎俞、命門、腰陽關、次骨翏、中骨翏等穴位,用按、揉、擦及一指禪推、點法等手法按摩,操作時必須採俯臥的姿勢,先按揉腎俞、命門,在微感痠脹得氣後,每穴持續按揉兩分鐘,再用一指禪推次骨翏、中骨翏,每穴一分鐘後改用點揉法,每穴約一分鐘,最後摩擦腰陽關,以小腹部透熱為宜。若男性民眾對穴位、手法有不懂之處可 向中 醫師請教。

 

臉書網友討論
發表於 2011-11-18 00:31:13 | 顯示全部樓層
牛X海海!!!

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