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男人冬季健康性愛指南

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發表於 2012-12-21 10:29:10 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
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男性在冬季性欲最高
據有關研究人員對13名男性每個季節所捐獻的精液進行了分析研究。結果表明,精子的數量隨著季節的變化而有所不同。從冬季到夏季,男性的精子數量不僅減少了41%,而且精子活動的速度也有所降低,有缺陷的精子數目則相對增加。研究人員說,這是由於男性的生殖器官在偏冷的溫度下,活力會更強。因此,男性在冬季性欲最高。
中西醫觀念相悖
中醫上有“冬不藏精,春必溫病”的說法,也就是提醒男性在秋冬季節首先要節制房事,必要時做到閉精不洩,減少體力的過度消耗來達到“冬藏”的養生要求。面對中西醫觀念相悖,其實各有各的道理。因為,如今,生活條件、營養都比古人好得多,所以人們的性要求要比古人強烈得多,性生活次數也更多。
在這裡提醒男性,在享受性愛的同時也要注意下列事項:
  1、適當控制性頻率。年富力強的,次數可多一些,而年老體弱,次數則應少一些。簡單的自測的方法是:性生活次日,雙方身心愉快,精力充沛,即說明性頻率是合適的,反之則說明性生活頻率不合適。
  2、要做足事前保暖准備。現代醫學證明,人體在不同的外界環境下有自己的調節機制,可以保持體內環境的穩定,保證勃起的質量。但在寒冷的天氣下,人的抵抗力有所下降,因此要做足事前准備,有條件的開暖爐或暖氣,這樣人也比較放得開,不會縮手縮腳,妨礙享受性愛的歡暢了。
  3、要避免酒後入房。在冬季,許多人都喜歡利用喝酒來御寒,並且許多人喜歡以酒助性,但是,酒精是一種性腺毒素,過量飲酒可使性腺中毒,血中睾丸酮水平低降70-80%,男子發生陽痿不育。
  4、不宜過度勞累
  性生活會受到心理、疾病、飲食、壓力、疲勞、婚姻狀況、環境等因素的影響。冬季,因為在寒冷天氣下,人的抵抗力會普遍降低,不宜過度勞累。另外,冬天人穿的比較多,衣服的透氣性不好,會使睾丸的溫度昇高。所以,性生活不應太倉促,要多留出時間讓睾丸恢復自然狀態。
  5、應注意避免大汗淋漓
水為陰氣之源,因此,冬季應多喝水。性生活時應注意避免大汗淋漓,因為汗出過多就會損人體之,因此,防止汗過多是護陰之關鍵。起居方面應注意除作息時間規律外,還應早睡晚起。這是因為在寒冷的冬季,應該保證充足的睡眠時間,早睡晚起有利於人體陽氣的潛藏和陰精的積蓄,以達到陰平陽秘,精神乃治的健康狀態。
進行養精蓄銳
冬季在控制性生活頻率的同時,男性朋友不妨借此時機進行養精蓄銳
  1、科學飲食,充實精子。現在人們普遍以高脂肪、高蛋白、高熱量的食物為主食,飲食很不均衡,會導致營養過剩和營養不良。營養不足,精液的成分必然會隨之變化。因為精液本身就是由蛋白質、維生素等52種以上物質組成。只有有了全面的營養素,精子纔活得充實。相反,營養不足,精子會處於飢餓狀態,半生不死,質量也大打折扣。
  2、嚴禁嗜煙酗酒,確保精子數量。對男性來說,嗜煙對精子的數目和活力都大幅下降。另外,在大量喝酒後,男子的精液中有70%的精子發育不健康或活動力不強。
  3、堅持鍛煉提高性力。作為性愛的主動或主導一方,男人更需要充沛的體力和靈活的動作。因此,已婚男人在冬季更應保持適量的運動。只要每周運動2-4次,每次持續時間在30-45分鍾,運動心率控制在100-124/分之間,就會幫助男人在性生活中享受到更大的愉悅。

 

臉書網友討論
發表於 2012-12-27 08:31:29 | 顯示全部樓層
沒伴侶的要怎樣控制性頻率-.- 找mm嗎= =? 還是要DIY= =|||

版主招募中

發表於 2013-6-5 02:12:21 | 顯示全部樓層
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