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[分享] 媽咪寶貝產後護理之家:把握黃金瘦身期 坐月子也可以瘦...

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發表於 2014-7-16 14:29:27 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
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寶寶瓜瓜墜地後,最開心的人莫過於懷胎10個月的媽咪,生產完後的媽咪們,第一個想到的就是目前卸貨後少了幾公斤,還有多少肉在自己身上,媽咪寶貝產後護理之家專業團隊提醒,預防產後憂鬱發生,千萬別進行激烈的節食瘦身法。節食會造成血糖下降、情緒暴躁,更容易引發產後憂鬱;此外,剛生完孩子的媽媽為了哺乳,更不能節食,而應多攝取可幫助發奶的優質蛋白質食物。
媽咪寶貝產後護理之家專業團隊體恤媽咪們辛苦生產結束,想要急速回復窈窕迷人身材,特地打造專屬中央廚房聘請專業廚師以及營養師,依照媽咪狀況量身打造階段性月子餐,一天提供五餐的月子餐點以補足媽咪所需營養,坐月子期間的媽咪因為需要大量的母乳哺育寶寶,本月子中心更是每日提供的養肝茶及泌乳茶既養身又幫助發乳,讓媽咪在坐月子期間擁有適當的營養,減少過多熱量的攝取。
媽咪在生產完後,身體狀態不如從前,組織變得鬆散,部分肌肉群常會有產後鬆弛、無法用力、全身痠痛等症狀,加上懷孕期間所形成的脂肪難以消除,不少媽咪在此時容易出現產後憂鬱的問題,此時較好的解憂瘦身法就是運動。媽咪寶貝產後護理之家提供多種媽咪教室課程,讓媽咪在坐月子期間能夠達到適當的運動與學習,轉移自身注意力即可達到瘦身,與避免產後憂鬱症的產生。
媽咪寶貝產後護理之家專業醫師建議,媽咪自生產後15天開始,可以嘗試做些伸展、輕度肌力訓練和有氧運動,可抒解壓力和身體痠痛,媽咪寶貝產後護理之家專業團隊提醒,產後瘦身急不得,循序漸進的運動與飲食才能夠正確達到瘦身效果,也能適度訓練鬆弛部位的肌肉群,改善產後鬆弛的現象,提升脂肪和基礎代謝力,協助身體盡快回復平衡狀態,本月子中心提供專業產後塑身課程,指導媽咪正確塑身。
媽咪寶貝產後護理之家 坐月子 月子中心板橋 產後塑身
♥媽咪寶貝產後護理之家地址:新北市板橋區重慶路262號5F
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