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[分享] 中醫妙方! 早「玉米鬚水」、晚「雙豆水」 消腫好粉嫩

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發表於 2015-4-24 11:28:11 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
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【健康傳媒 簡毓芬/台北報導】

這兩年「能量植物水」超夯,紅豆水、黑豆水、薏仁水..多到不勝枚舉,但要怎麼喝才最有幫助呢?中醫師建議。只要「選對時間」、「喝對水」就可以達到極佳的保養效果。

通常一早起床,身體堆積了一整晚的溼氣,最需要的是排溼消腫,建議可以喝一杯特濃的「玉米鬚水」;而晚上的睡眠時間,是身體的修護期,建議可以在睡前一~二小時喝紅豆搭配黑豆的「雙豆水」,它有如「素燕窩」,含有充足的維生素、纖維素、鐵質等,最能提供身體需要的能量,對體內滋潤保養非常有幫助。

許多人常有晨間「水腫」的困擾,一覺醒來,發現眼皮浮腫,臉看起來圓圓的;或者每到下午,就覺得雙腳腫脹,用手指壓壓足背或腳踝,還會有凹痕;有的人則是搭乘長途飛機後,腳脹難受,平日穿來寬鬆的鞋子也繃得緊緊的。 在中藥材裡,「玉米鬚」就是專門用來排溼的材料,由於「玉米鬚」中含有充足的鎂、鉀,能加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排泄,不但能利尿、祛溼,對這類水腫非常有效果。

現在時興「紅豆水」,因為含有鐵質,對女生非常有幫助,素有「美容之水」的封號。但營養師建議,如果「紅豆水」再搭配富含植物性蛋白質、微量元素、粗纖維的「黑豆水」一起飲用,這樣的「雙豆水」就像燕窩般的效果,保養效果會更好,黑豆提供身體充足的動能運作,不但能紅潤氣色、更能保持年輕的狀態。

中醫師提醒,每個人體質不同,所以不是每種「植物水」產品都適合所有人,建議選擇溫和、中性的種類,比如玉米鬚水、紅豆水、黑豆水,也都是非常不錯的選擇。
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引用來源:中醫妙方! 早「玉米鬚水」、晚「雙豆水」 消腫好粉嫩
關鍵字:玉米鬚水、消水腫、水腫性肥胖、紅豆水、利尿。

 

臉書網友討論
發表於 2015-4-24 12:33:33 | 顯示全部樓層
玉米鬚功能還蠻多的~除了消水腫
聽長輩說也有利尿、降壓、降血糖、利膽等等的功用

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