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男人如何讓 精液 暴衝,學起來

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發表於 2016-2-12 14:26:51 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
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想要確保自己「每發必中」,繁衍出你的後代?別擔心,增加精液量是相當簡單直接的事情。而且你可以私下裡進行,不必大張旗鼓。如果你希望你的「球員」不會在上場前就筋疲力竭,而是精力充沛地直衝「球門」的話,下面就介紹點方法給你。

步驟

快速簡便地增加精液量


  • 多喝水。高潮期間所釋放的精液量和身體所吸收的水分有關。因為精液是以水分為基礎的物質,它能為精子起到潤滑作用。我們的身體每天需要2到3升水來維持正常的工作。多喝水有利於你的身體製造精液。

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    • 如果你在工作後還喝幾輪酒,還在行房前再喝酒的話,那可是在幫倒忙。因為酒精會讓身體脫水,非但不能為我們補充水分,反而讓我們的身體變得像一個缺水的「水上公園」。除了讓我們的身體脫水外,酒精還會減少精液量並影響到精子的質量。
  • 遠離高溫。我們的生殖系統相當敏感,就像凍土上的花朵。如果它們處於過熱的環境中,它們將會凋萎。這可能可以解答你年輕時的一個問題 — 為什麼睾丸會長在身體外部?事實上,睾丸長在身體外部而非身體裡面,是因為它們需要維持在低於37攝氏度的環境中,這個溫度是身體通過調節熱量而達到的合適溫度。

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  • 從現實的角度來講,這意味著什麼?如果你在一個高溫座位上坐長途汽車,或者在享受桑拿,或者正在前往你的熱浴盆時光機,最好還是停一停。它們不值得你犧牲自己的小兒子們。
  • 避免穿著過緊的內褲。同理,精液和精子的理想生存溫度是略微低於正常體溫的。過緊的內褲將導致陰囊溫度升高,進而會減少精液和精子數量。

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  • 避免以交叉腿姿勢就坐。這一坐姿同樣會在很大程度上影響精液和精子的數量。該姿勢會導致陰囊受到擠壓並讓其碰觸到更高溫的身體,它的溫度將升高。這是一種危險的信號。

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  • 高潮後應剋制(1或2天)。我們的身體以驚人的速度,平均每秒1,500的數量,在生產精子。因此每天將生產約1億3千萬到2億的精子。[6] 然而,每當你高潮時,你也會釋放出大量的精子。因此高潮後最好還是先緩一緩。

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  • 高潮後休息。只需1到2天,這可以讓身體更好地補充彈藥。一兩天之後,如果你不使用它們,它們也只是原地踏步,還變得老化了,就像疲勞的預備隊。

通過飲食和營養品增加精液量
  • 補充鋅和葉酸。鋅是對細胞新陳代謝中的幾個環節起到重要作用的一種礦物質。研究表明,和葉酸一起補充的話,鋅能促進不育男性的精子量增加達74%。

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    • 你可能會問一天應該攝取多少的鋅和葉酸呢?每天5毫克的葉酸和66毫克的硫酸鋅就完全足夠了。
    • 請謹記應該把鋅和葉酸結合在一起進行補充。單獨攝取其中的一種,不能顯著地增加精液量。
  • 戒掉飲用碳酸飲料的習慣。 碳酸飲料中的糖漿成份除了對肝臟有害之外,它們也不利於你的小兄弟們的生長。和不喝碳酸飲料的男性相比,那些每天至少喝一升碳酸飲料的男士的精液量要少30%。

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  • 補充適當的氨基酸。氨基酸是蛋白質的物質基礎。定期補充這種有機化合物,能增加你的精液量。科學家們相信精子將受惠於氨基酸,因為他們發現某些氨基酸大量地存在於精子的頭部位置。記住下面這些能讓你提高戰鬥力的氨基酸:

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    • 精氨酸
    • I-賴氨酸
    • I-肉碱
  • 嘗試淫羊藿。傳說,該補充物的名字來自一位中國牧羊人,他發現他的羊群吃了一種名為淫羊藿的奇特植物後特別亢奮。但這種奇怪的草藥果真有效嗎?淫羊藿能抑制某種會阻止血液流向陰莖的酶的分泌。對於它的效用至今仍有爭論。

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  • 多吃水果和蔬菜。有時,你所需要的只是健康的飲食。水果和蔬菜,富含抗氧化物,能改進你的精子質量。除了能增加你的精液量外,富含抗氧化物的食物還能讓你更健康、感覺更良好。富含抗氧化物的食物包括:

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    • 紅豆
    • 野生藍莓、紅莓、黑莓
    • 西梅
    • 蘋果(蛇果、綠蘋果、加力果)
    • 洋薊


改變生活方式從而增加精液量
  • 定期鍛煉PC肌。該方法又名凱格爾健肌法,PC肌(恥尾肌的簡稱)鍛煉對男性和女性均有幫助,但尤其對男性有用。除了能促進前列腺健康和防止早泄外,該鍛煉方法還能延長高潮時間,並能增加精液量。

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  • 如果你有吸煙習慣,請馬上戒煙。如果你需要一些迫切的理由來督促自己戒煙的話,把這一原因也加進去。吸煙不但會減少精液量,還會增加精子的畸形率。

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    • 備孕期還在吸煙的父親,他們的孩子存在健康問題的幾率更高。在懷孕期間及後期時間中,讓母親能在一個無煙環境是最好的做法,馬上戒煙吧。
    • 吸食大麻也是萬萬不可的。大麻會降低丸酯酮激素水平和精子數量。[18]
  • 學會處理壓力。無論你的生活中有多大壓力,要理解壓力對健康造成的影響。事實證明壓力荷爾蒙會對睾丸生產睾丸酮的能力產生影響,從而很大程度上不利於精液量的增加。[19] 除了減少精子數量外,壓力還會造成:

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    • 痤瘡和面部瑕疵
    • 心臟疾病,例如心絞痛和心臟病
    • 失眠
  • 多做運動。有證據證明定期的體育運動有利於精子數量的增加。因此穿上你的足球鞋,或者橄欖球釘鞋,到球場上大展身手吧。

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  • 進行安全性行為。安全性行為是讓你的小弟弟從小村莊進入羅馬帝國的最後關鍵。如果你不小心,性傳播疾病,例如淋病、 衣原體和皰疹等,可能最終會導致不育。記得總是要採取安全措施。必須保證,你和你信任的某人保持專一的關係。

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小提示
避免手淫。即使已婚男士有時也會手淫。這種形式的性行為會顯著地減少你的精液量。


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