「六少」養生法

kuoj1219

1.少怒 — 怒是七情中最強烈的一種情緒。「怒不節,氣乃不固」。怒則氣不暢，出現氣逆和氣滯，引起心腦血管病，故善于養生的「老壽星」,無不忌怒。 2.少慾 — 養身貴在養心，養心貴在養神。物質和精神的追求要從實際出發，切勿脫離主客觀條件，甚至想入非非，最後憂思成疾而影響健康。 3.少色 — 即寡欲以養精。養精就是保養好器官的生理功能。若好色縱縱欲，不但會引起性機能衰退，使人精疲力竭，還會導致多種疾病的發生。 4.少言 — 少言并非不說話，而見勿喋喋不休，大喊大叫。這樣會人中氣不足，影響呼吸器官功能。 5.少食 — 飲食不能過飽，如果每頓飯吃得過飽，血液長久地集中于腸胃，就會誘發膽囊病，糖尿病，肥胖病，導致早衰，縮壽命。 6.少臥 — 老人好臥，但須有節制。陽氣不暢，腸胃消化力洽減弱，身體機體活動隨之衰弱，而容易得病。