長保青春提高生命力秘笈

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我們都很疲累。

我們都沒有時間做任何事情。

我們都沒有精神去關心任何事情。（當然「搵食」例外，「搞事業」例外。）

我們都很迷惘，甚至徬徨－－內心堆滿了各式各樣的恐懼（包括吃甚麼都有毒、呼吸的空氣愈來愈毒、地球溫室效應……）。

生命就是這樣的嗎？如此這般無聊混噩，讓這一世幾十年溜走，值得嗎？

推薦以下10大長保青春提高生命力秘笈：

令自己生命有方向，有奮鬥的目標，覺得自己活著有使命，活下去充滿意義。

每日都心懷感恩的心情做人，好好珍惜每一刻時光，盡量活在當下。
隨緣找一種功法，天天開心練，例如氣功、觀想、瑜伽等。有宗教信仰者多多禱告，接受上天的祝福。
多多與人相處、度日、來往，盡量減少與機器為伍，例如少打電話、少看電視、少打電腦，多多結伴郊遊、找時間聚首、夾band、做按摩、一起練功祈檮或繪晝做陶藝。
多多體力活動，例如做家務、做園藝，體育運動，自己修理家居用品或裝修家居，做DIY傢具，合適地曬太陽。
嚴格控制自己的思想，每一刻鐘都監察、檢查、評估、過濾，凡是負性的意念，例如憤怒、妒忌、恐懼、恐怖、抑鬱、絕望、報復之類，對身心靈有害無益，一律竭力禁止，不准它存留，反而多多想著自己多麼有愛心、多麼感恩、多麼健康、多麼平安、多麼純潔、多麼寬宏大量，這樣內心世界長期風光如畫生氣盎然。

努力令自己吃得好、睡得好，生活有規律；做好時間管理，控制工作量；控制體重。
盡量不吃藥，不煙不酒不賭，不沉迷任何癮。
維持年輕的心境，長期感受自己身心保持青春活力、童真、純情。
注重靈修，多多向各方施愛，服侍他人，感覺到天主對自己那麼好，自己多麼幸福滿足，活在聖寵之內，所以大方慷慨將一切恩典與眾生分享。

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說的真有道理啊！

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