教你做印度咖哩羊肉
原料:
羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少
芥末子 2小匙 (mustard seeds)
胡蘆巴 2小匙(fenugreek seeds)
辣椒 3條
薑黃粉 2小匙
姜 2塊拇指大小,去皮切碎末
洋蔥 3個
番茄 4個,用機器打成汁
水 1小碗
椰奶 400cc,要買烹饪用的,千萬別把莎莎亞倒進去……
鹽 依個人喜好,我用了三大匙
做法:
1.加熱炒鍋把羊肉炒到金黃,加入芥末子,胡蘆巴,青辣椒,薑末炒香,撈起備用
2.另起油鍋,把洋蔥炒至黃褐色,羊肉回鍋,加入薑黃粉快炒,喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉.
3.加入番茄,中火煮5分鍾,加1小碗水和椰奶,煮約20分鍾或呈濃稠狀,如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油.
4.最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了, 簡單吧?
我准備的材料~參考用
羊肉性溫和,在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品;薑黃粉補腦防老人癡呆,葫蘆巴降血糖,調血脂; 洋蔥番茄含多種維他命,椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦
太棒了! {:5_4:}牛X海海!!!
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