感冒時應該怎麼辦?
1. 服用維他命C,可縮短感冒期,並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。2. 保持樂觀的心情,可促進免疫系統的活力。
3. 多休息,保留復原的體力,也可避免其他併發症,並且避免過度勞累。
4. 注意保暖。
5. 散步或快走,以改善血液循環,幫助免疫系統循環抗體。
6. 飲食清淡,少吃脂肪、肉類及乳品,多吃新鮮蔬果,以減輕身體的壓力。
7. 喝熱雞湯,有助於鼻腔黏液的流動,可加強體內排除病菌。
8. 多喝水,補充感冒時所流失的重要體液,幫助排出有害雜質。
9. 感冒時不要抽煙。
10. 以鹽水漱口,可紓解不適。
11. 以棉花在鼻子周圍塗些凡士林,以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
12. 對於近視一族,感冒時,最好別戴隱形眼鏡。因為感冒時,手上往往帶有大 量的病菌,在取戴隱形眼鏡時,很容將病菌帶進眼睛裡。而且,感冒通常 伴有輕微的視網膜炎症,若是配戴隱形眼鏡,易使發炎症狀更為加重哦!
另外,許多的抗感冒、止咳、止痛藥中都含有抑制淚腺分泌的成分,因 此,在服藥期間淚腺分泌量減少,會使得隱形眼鏡過於乾燥、透明度也會降低,進而影響到視力,所以,感冒時最好改戴普通眼鏡比較好。 謝謝分享 感謝版主
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