感冒時應該怎麼辦?

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1. 服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。

2. 保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。

3. 多休息，保留復原的體力，也可避免其他併發症，並且避免過度勞累。

4. 注意保暖。

5. 散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。

6. 飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。

7. 喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌。

8. 多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。

9. 感冒時不要抽煙。

10. 以鹽水漱口，可紓解不適。

11. 以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。

12. 對於近視一族，感冒時，最好別戴隱形眼鏡。因為感冒時，手上往往帶有大 　　量的病菌，在取戴隱形眼鏡時，很容將病菌帶進眼睛裡。而且，感冒通常　　伴有輕微的視網膜炎症，若是配戴隱形眼鏡，易使發炎症狀更為加重哦！

　　另外，許多的抗感冒、止咳、止痛藥中都含有抑制淚腺分泌的成分，因　此，在服藥期間淚腺分泌量減少，會使得隱形眼鏡過於乾燥、透明度也會降低，進而影響到視力，所以，感冒時最好改戴普通眼鏡比較好。

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