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消脂糯米椒

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發表於 2008-10-23 19:58:57 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
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【材  料】

糯米甜椒 200公克
蘿蔔乾 30公克
辣椒 2公克
吻仔魚 80公克
豆豉 20公克

【調 味 料】

沙拉油 10㏄
淡色醬油 8㏄
香油 8㏄
水 50cc

【做  法】

1.把糯米甜椒、蘿蔔乾、辣椒分別洗淨後斜切成寬片狀。

2.熱鍋,放入沙拉油,再放入作法1的材料與吻仔魚、豆豉、所有調味料,大火快炒約2分鐘至炒香、炒勻即可起鍋。
  
:35:

 

臉書網友討論
發表於 2013-9-28 01:00:35 | 顯示全部樓層
這個帖不错!!!!!  

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