9.攜帶一些誘惑品 簡單來說就是要提高你說不的意志力，開始時你可以攜帶你想要戒掉的誘惑物品，比如巧克力，你極度想吃它，但還是要對它說不，只要最後能達成對它無視的程度，就算是成功了。 10.對你直覺性的 ...
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