辦公室裏的隱形殺手

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在辦公桌前坐太長時間，可能會有得深靜脈血栓的風險，深靜脈血栓通常被認爲是久坐飛機乘客的常見疾病。但新西蘭研究人員最近發現，前去就醫的血液凝結患者中，有三成是長時間坐辦公室的人。但是，對于久坐桌前的上班族而言，辦公室隱藏的殺手遠不止深靜脈血栓。 空調讓辦公室變成撒哈拉 空調似乎是酷熱天氣的福音，但是，英國加的夫大學感冒中心的主人倫．埃克斯教授說，辦公室的空調可能有助于傳染夏天的感冒病菌。埃克斯說：“鼻子內膜本來被壹層薄薄的黏液覆蓋，以幫助我們預防細菌傳染。但空調會吸幹空氣中的水分，導致黏液變幹，更易被傳染感冒。” 心理學家兼壓力專家大衛．劉易斯博士的調查顯示，每8個辦公室中，就有1個像撒哈拉沙漠的壹樣幹燥。其結果是使員工出現慢性脫水，而慢性脫水會導致疲乏和頭疼，工作效率降低，更嚴重的甚至導致昏厥。英國利茲都市大學健康和運動科學的講師劉易斯．薩頓說：“經常飲水有助于預防頭腦發漲和疲乏，站起來去接水也能讓妳離開辦公桌作適當而必要的休息。” 辦公椅讓背部疼痛 英國慈善組織“關注背後”聲稱，坐壹把設計有缺陷的椅子，能使妳的後背疼痛，因爲背部肌肉所承受的壓力過多。他們建議，最好選擇靠背能調整的、椅子腿呈星狀的辦公椅，這樣的椅子可均勻分配壓力。 而且，妳需要適當調整椅子的位置——腳踩到地面上，肘部與辦公桌上部呈適宜角度。妳應該坐在椅子的適當位置，而不是屁股僅沾著椅子前沿。妳的背部和肩膀要挺直，貼住椅子靠背。 新壹代“電腦眼” 英國“關愛眼睛”慈善協會稱，英國人壹生中平均有13萬個小時在電腦屏幕前度過。其結果是出現了新壹代的“電腦眼”工人，他們會感到頭疼、眼睛疲勞和視力下降。“關愛眼睛”慈善協會推薦：要確保顯示器與人眼的距離爲13英寸～33英寸。電腦屏幕中心距離妳目光水平方向4英寸～6英寸。字體應該爲12號或者更大，電腦屏幕應保持幹淨。 鍵盤比馬桶座圈還髒 在桌子前吃三明治、化妝或喝咖啡，是上班族常做的事情。但是，美國亞利桑那大學的研究顯示，正是這些食物殘渣和其他東西，讓妳的鍵盤比衛生間的馬桶座圈還要髒。 微生物學家查爾斯．格巴博士發現，每平方英寸的鍵盤藏有3295種細菌。格巴博士說：“如果有人傳染上了感冒或者流感病毒，他們當天接觸的物體表面會變成細菌傳染點，因爲有些細菌能存活72個小時。鍵盤可能就成了壹個病菌培養器，它能將病菌傳染給任何接觸過它的人。” 電話加劇心情惡化 每天使用兩小時的電話，足以讓妳的心情加劇惡化。英國薩裏大學的的壹項研究顯示，緊貼住耳朵的電話聽筒會導致腰椎間盤出問題。研究組建議，盡量使用戴在頭上的電話聽筒，它能減少大約40%的壓力。 2006年的壹項研究顯示，手機和固定電話都危害健康，因爲它們拾細菌。英國曼徹斯特城市大學的微生物學家聲稱，第平方英寸電話上有細菌數萬，因爲手機的熱度和使用頻次，使得它成爲壹個絕好的細菌滋生地。 複印機、傳真機和交通汙染無異 複印機和傳真機感光過度發出的氣味，如甲醇和異丁烯酸鹽會導致壹系列問題，包括頭疼和皮疹。英國慈善機構“英國過敏”的發言人林德塞．邁克曼紐斯表示，有的人還會出現呼吸困難。她說：“油墨塊和墨粉的揮發能減少大氣中的臭氧量，它與交通汙染導致的危害相同。”她建議，要保持窗戶通風，如果該設備的位置與妳的座位很近，妳的辦公桌最好搬離該設備。