◎延壽秘方◎

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養生有道是有可能活得更長，因此，如你想多活10或20年，以下作法都值得添壽之參考：
◎每天服用300毫克維他命Ｃ，多活5.5年。
◎將膽固醇維持在200以下，最好的情況可以多活4年。
◎每天消耗多出的300卡洛里，可以多活2至3年。
◎每周要固定跟好友至少聚會1次。
◎每周跑四趟2英里的路（運動約20分鐘），可以多活8.5年。
◎定期檢查你的結腸（約5年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）。
◎治好胃潰瘍可多活2年。
◎買一隻狗陪你優閒散步，可多活5年。
◎1周吃肉品不超過3次，以豆類代之，可多活9年。
◎多作愛，較少死於心臟病發。
◎1周上兩次教堂(要有宗教信仰、心靈寄託)，多活7至14年。
◎不抽煙，多活5年。
◎強烈的好奇心，多問問題，可以增壽5年。
◎少打大哥大，每通話1分鐘，壽命減短45秒。
◎搬到鄉下住，可多活1到8個月。
◎多吃高纖食物，在未來20年的致死率可以減少13﹪。