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養顏美容粥

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發表於 2008-5-25 17:05:26 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
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◎材料:
    糯米2杯《紅豆、大豆、綠豆、花生、花豆、龍眼肉、涼圓少許》
    山藥10錢
    紅薯一條
    薏苡仁10錢
    蓮子少許
    大棗10枚

◎作法:

1. 將糯米、薏苡仁用水泡過備用。

2. 紅薯削皮,切小塊放入(1)中先煮過。

3. 涼圓先煮過備用。

4. 其它材料可買現成,煮過後放入(2)之材料中混合後,涼圓最後加入。

5. 加入少許的糖即可食用。

◎作用:
    糯米:補中益氣、健脾和胃、降煩止渴。
    山藥:健脾補肺、固腎益精。
    苡仁:健脾利水、清熱、治風濕。
    蓮子:養心安神、益腎補脾。
    龍眼肉:補心脾。

◎附註

  糯米、山藥、苡仁、蓮子煮爛後,能幫助消化。加上龍眼肉及其它豆類材料,略帶甜味,類似八寶粥。將其置冷後,溫潤滑軟,最易入口。在佳餚美味之後來碗甜粥,不但能清腸、助消化,且有養顏美容功效。

 

臉書網友討論
發表於 2013-10-17 01:00:49 | 顯示全部樓層
好阿,謝版主

版主招募中

發表於 2013-10-17 01:00:49 | 顯示全部樓層
呵呵,明白了  


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