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[分享] 男人應該要多吃什麼蔬菜?

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發表於 2008-9-6 13:52:37 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
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男性最該吃三大蔬果-花椰菜、番茄跟菠菜
食品專家建議,
花椰菜、番茄跟菠菜,
是男性朋友最應該多吃的三項蔬果食物。



英國食物研究所的最新報告指出,
只要每星期食用小量花椰菜,就有助於預防攝護腺癌。
他們所做的研究是把受試者分成兩組,
每星期分別食用4份花椰菜或豌豆,
結果發現,
吃花椰菜的一組病人體內出現了抗癌基因,
可以保護男性免受攝護腺癌的襲擊。


攝護腺癌是僅次於肺癌的男性二號癌症殺手,
每年全球有68萬人不幸罹患,
有22萬人因此而死亡。


另外,
專家也說,
番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。
因為番茄中所含的茄紅素也有疏通腺體,預防攝護腺疾病的作用。


此外,
男性還應該多吃些菠菜。
菠菜含有的微量元素鎂,
能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量,
可增加男性肌肉的力量。
而葉酸和鐵能促進紅細胞的合成,
提高血液攜氧量,
加快血液循環,
從根本上能夠提高男性性生活品質。

 

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發表於 2013-6-30 01:00:52 | 顯示全部樓層
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