[轉貼]食用蜂蜜四大宜忌

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食用蜂蜜也是有不少講究的。

食用蜂蜜四大宜忌

  　　1、現在市場上有銷售各式各樣的新鮮蜂蜜，比如：金銀花蜜、蘆薈蜜，建議大家還是選購槐花蜜、棗花蜜等大眾化的蜂蜜。

  　　2、早晨喝蜂蜜，不僅滋陰潤燥，還可快速補充體能。蜂蜜最好飯前或飯後2小時服用，可以避免刺激腸胃。特別需要注意的是，脾胃虛寒的人不要空腹喝蜂蜜。

  　　3、涼水沖服潤腸，溫水滋養。沖調蜂蜜水溫不要超過50攝氏度，否則營養容易損失。用40度左右溫開水沖服，滋養的效果好。

  　　4、蜂蜜結晶屬於正常現象，與質量無關。食用之後容器要保持密閉，蜂蜜吸濕吸味性很強，要避免水分和異味進入，使蜂蜜發酵變質。儲存溫度不要過高，以免破壞營養成分。

  　　大家合理飲用蜂蜜才可以達到養生保健的效果，不合理進食蜂蜜還可能影響自身健康。

bendybendy22

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