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[分享] [轉貼]食用蜂蜜四大宜忌

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發表於 2011-12-30 21:08:03 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
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食用蜂蜜也是有不少講究的。

食用蜂蜜四大宜忌

    1、現在市場上有銷售各式各樣的新鮮蜂蜜,比如:金銀花蜜、蘆薈蜜,建議大家還是選購槐花蜜、棗花蜜等大眾化的蜂蜜。

    2、早晨喝蜂蜜,不僅滋陰潤燥,還可快速補充體能。蜂蜜最好飯前或飯後2小時服用,可以避免刺激腸胃。特別需要注意的是,脾胃虛寒的人不要空腹喝蜂蜜。

    3、涼水沖服潤腸,溫水滋養。沖調蜂蜜水溫不要超過50攝氏度,否則營養容易損失。用40度左右溫開水沖服,滋養的效果好。

    4、蜂蜜結晶屬於正常現象,與質量無關。食用之後容器要保持密閉,蜂蜜吸濕吸味性很強,要避免水分和異味進入,使蜂蜜發酵變質。儲存溫度不要過高,以免破壞營養成分。

    大家合理飲用蜂蜜才可以達到養生保健的效果,不合理進食蜂蜜還可能影響自身健康。

 

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發表於 2012-3-9 02:26:20 | 顯示全部樓層
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