今夏讓你做個茶美女

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天氣很炎熱，清爽的涼風仍然無法阻止陽光帶來的熾烈感受，小腹的贅肉像救生圈一樣纏繞著自己，更增添幾分煩惱……試試用喝茶也許能把你徹底解救出來。
　　●薏仁茶
　　
　　浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
　　原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。做法：熱水煮開，就可以飲用了。
　　功效：清熱、利濕、治療水腫。
　　●決明子茶
　　
　　腸蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
　　原料：決明子茶
　　做法：熱水沖泡。
　　功效：清肝明目、利水通便。
　　●荷葉茶
　　
　　古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神清氣爽，還有改善面色、減肥的作用。原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。做法：用開水沖泡。
　　功效：清暑利濕、消浮腫、生發清暢。有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更利。
　　●烏龍茶
　　
　　可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維生素C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飲用烏龍茶可以幫助消化，解油膩。
　　原料：烏龍茶
　　做法：簡單地用開水沖。
　　功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
　　●大麥芽茶
　　
　　體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
　　原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
　　做法：加冰糖水沖飲。
　　功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹
　　●檸檬茶
　　
　　既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
　　原料：檸檬切片。
　　做法：搾出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
　　●普洱茶
　　
　　胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖分得不到正常的消耗而致胖。
　　原料：普洱茶葉、干菊花5朵。
　　做法：熱水沖泡。
　　功效：幫助消化、消除油脂。
　　●玫瑰花茶
　　
　　多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
　　原料：玫瑰花5克。
　　做法：溫開水沖泡。
　　功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
　　●陳皮茶
　　
　　如果一不小心吃得太多油膩，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
　　原料：陳皮4克。
　　做法：沸水沖泡。
　　功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
　　●山楂茶
　　
　　山楂茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合。
　　原料：山楂10克。
　　做法：用水煎煮。
　　功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。
　　● 酸溜根茶
　　
　　絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
　　原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
　　做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
　　功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。

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