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[分享] 小便裡4個不容忽視的真相

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發表於 2012-1-19 11:23:10 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
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提起尿,人們覺得這不過是一種人體代謝的“副產品”。其實,尿液也是身體狀況的晴雨錶。每天排尿多少,尿頻的原因,尿液顏色的改變,都代表著身體的某種反應,裏面大有學問。

1.      解密尿量和頻率。

由於個人飲食習慣的差異,排尿量和頻次也各不相同,不過大體上,人們每天的平均尿量在6杯(即1500毫升)左右,每日排尿次數在4-8次之間。當然,如果你超級愛喝水或者飲料,尿量就不止如此了;又或者忍受乾渴之苦的人,身體恐怕也難以製造出6杯的排泄量。

2.      如何判斷不正常排尿。

如果喝了大量的水,尿液依然很少,即可能患有尿少症,這與腎功能衰竭有關。對於成年人來說,每天的尿液一般不應低於400毫升。相比之下,尿頻更容易被感知,當你覺得排尿次數明顯增加,這可能與尿路感染、糖尿病等有關。如果出現尿量的突增、驟減,這些情況又無法用飲水量來解釋,就該檢查下身體了。

3.      尿裡的“彩虹”世界。

尿液的顏色也並非一成不變,它會隨著飲水量、飲食的不同或者疾病而有所改變。如果你喝水充足,則尿液呈淡黃色;如果你有點脫水,尿液顏色會加深。尿液中的黃色多來自於老化的血細胞,它們在經歷了一系列身體代謝後會被分解,最後以色素沉著劑的身份來到尿道並最終被排出體外,膀胱中的水分越少,尿液顏色越深,所以晨尿的顏色一般比較深。如果尿液呈現紅色、橙色甚至綠色,也不要驚慌,這往往歸咎於你吃的食物。

4.      尿液氣味也會變。

飲食不僅會影響尿液顏色,同樣會改變其氣味。尿液中的尿素有種氨水的味道,其含量越大(含水量少),味道就越濃。食物,如蘆筍,會明顯改變尿液氣味。有些人吃了蘆筍以後,尿液氣味變得像爛白菜。 腎在生產尿液方面“成績出色”,它總是將我們吃掉的各種食物進行綜合考量,留下適當的水分和礦物質,以保持身體健康。尿液狀態的偶爾異常不需擔心,但如果尿液出現色、性、味的改變,或者排尿量、排尿週期突然有了較大改變,且一直持續,就要警惕是否你的身體在報警,一定要及時去醫院排查。

 

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發表於 2012-2-28 08:09:43 | 顯示全部樓層
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