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[分享] 《秋季養生》秋冬宜養陰 愛做的事少做一點

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發表於 2012-5-15 21:13:56 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
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秋天的性生活,也有適當節制的必要。署立豐原醫院中醫科主治醫師張盈瀅表示,為適應「春夏養陽,秋冬養陰」的養生原則,秋天的性生活應當有所減少。不過由於春秋兩季氣候宜人,所以在秋天人們一般性生活還是比夏天相對地頻繁,但這樣就不符合養生原則,因為在秋季節氣,人體陰盛陽衰,適度無礙,但過度頻繁的性生活對身體有害無益。

張盈瀅醫師指出,俗話說的好:「縱慾摧人老」,這並非危言聳聽,著名中醫孫思邈曾說:「恣意情欲,則命同朝霞也。」另外,根據現代研究顯示,縱慾過度,會導致內分泌失調,以及免疫防禦功能減退,導致對各種疾病抵抗力減弱。

盲目追求性解放,放縱性生活,甚至性生活紊亂,這都是有害健康的行為,尤其是中老年人更應節制性生活,因為中老年人的腎精已經虧少,如果再縱慾而不節制,恐怕腎精耗竭,只會促使身體衰弱,因此,中醫養生主張節制慾望,可以適當的性生活但不能夠縱慾無度。

張盈瀅醫師強調,養生應有適度的性生活而不是漫無節制,古籍《千金要方》有云:「人年二十者,四日一泄;三十者,八日一泄;四十者,十六日一泄;五十者,二十日一泄,六十者,閉精不泄,若體力猶壯者,一月一泄。」由此可見,房事次數因年齡不同,精力和性的要求就有差異,也就是說,人不能超脫年齡和實際精力而恣意行事,違背養生的道理。

氣有八益,也有七損,不能用八益,去七損,則行年四十而陰氣自半,五十而起居衰弱,六十就耳目不聰,七十就下枯上竭。簡單來說,夫妻性生活最好做到八種有益保持精氣的動作,而避免七種有害的動作。如果不按照這麼做,則四十歲時精氣已耗損一半,五十歲時生活起居已感衰弱,六十歲就耳不聰,七十歲時體質虛損已極。
<資料來源:台灣新生報>
<阿瀧結語>

在這秋季養生的節氣裡,許多生活習慣不得不注意,雖說每個人對性生活觀念不盡相同,但適可而止絕對還是最正面的想法。
延伸閱讀<  易昇棠  >

 

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發表於 2013-7-16 02:07:29 | 顯示全部樓層
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