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[分享] 越少說謊越健康?

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發表於 2012-9-28 12:51:38 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
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越少說謊越健康?較少說謊的人有更好的人際關係,身心健康有改善。


  最新研究顯示,比較少說謊的人認為自己的人際關係較好,且較少抱怨有健康問題。
  
  聖母院大學的Anita Kelly博士表示,他們的研究結果認同,可以藉由較少說謊改善人際關係,進而更健康的概念。
  
  曾有研究指出,美國人平均一個星期說謊約11次,其中一些謊言是彌天大謊,一些是善意的謊言,不會傷害到別人的感情或為了面子。
  
  雖然有其他研究針對如何檢測謊言或是人們有多常說謊進行研究,但Kelly博士想知道,是否能說服人們減少說謊,再看看減少說謊的影響。
  
  Kelly博士和Lijuan Wang博士將110位18至71歲的參與者分成兩組,這兩組人每星期來實驗室接受測謊。有一組人被鼓勵在10週的研究期間,不說大大小小的謊言,建議他們利用拒絕回答問題等方式減少說謊。對照組則只是被告知,接受測謊時要告訴研究人員那個星期說了多少謊言。
  
  每組每週都要回答一次有關親密的人際關係,和他們的身心健康問題,例如是否有入睡困難、頭痛等。
  
  在10週的研究期間,兩組都比較少說謊。然而,被告知不能說謊的組會說較少謊言。不說謊組第2週平均說了超過3個謊言,到第10週減少為不到1個善意謊言;對照組從第2週平均超過6個謊言,到第10週仍為超過3個謊言。兩組扯大謊的數量都減少了,但不說謊組減少較多。
  
  Kelly博士發現,兩組都因為減少說謊而改善健康。在指定的某一週內,說謊較少的人,自我表示的健康狀況較好。超過10週後,不說謊組的說謊較少和健康改善之間關連性增加。
  
  較少說謊,人際關係也比較好,這可以解釋說謊較少與健康狀況較佳的關聯性。為什麼呢?研究人員認為,不侵犯他人對誠實的期望比較可以建立信任感,這是透過改進關係而有良好健康的關鍵。
  
  這篇研究於美國心理學協會在奧蘭多舉行的年會上發表。
  
  麻州韋爾斯利學院的Sally Theran博士所做的研究結果與這篇研究結果相呼應,她針對男孩與女孩所做的研究指出,對有意義的關係真實、或誠實和公開,顯然與較不憂鬱、較有自尊心有關。
  
  同時發現,誠信也與友誼的親密感有關。雖然跟公開和誠實的結果一樣,可能會增加衝突,但它會導致更好的友誼品質。
  
  說實話可能感覺到危險,但是當你這麼做時,你能感受到內心的衝突較少。當我們說謊時,它會不利地影響我們的自尊、增加我們的羞恥感。所以研究人發現,說實話與這些正面成果有關,一點也不奇怪。
  
  Kelly博士和Theran博士認為,完全誠實並不實際可行,目標是減少謊言。
  
  Theran博士區分大謊和善意的謊言之間的差別。最近她6歲的女兒問她:牙齒仙女是真實的嗎?在Theran博士看來,這種情況下,說謊是沒問題的。撒謊有不同的動機,保護孩子的神奇感是一回事,跟你告訴老板已經完成一個實際上還沒完成的計畫,是不一樣的。
  
出處: WebMD Health News
作者: Kathleen Doheny
審閱: Louise Chang

 

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