香草甜蝦粟米薯堡

hlt

材料: 蝦 8隻 鮮蘑菇(切片) 1/4碗 馬鈴薯* (大) 1個 (切8片) 粟米粒* 2湯匙 番茄醬 2湯匙 低脂芝士 2片 (每片一分為四) 香草 (隨意) 少許
調味: 蝦醃料：鹽 少許胡椒粉 少許


做法: 簡介 :
1. 預熱焗爐至160℃。
2. 馬鈴薯厚片放入焗爐焗10分鐘，待用。
3. 蝦去殼，下醃料醃片刻，灼熟，瀝乾。
4. 每片馬鈴薯均塗上番茄醬，放上蘑菇、蝦和粟米粒，鋪上芝士。
5. 放入焗爐焗至芝士融掉，取出灑上香草即成。

營養小貼士
馬鈴薯含豐富的維他命B6，是製造大腦血清素的主要物質，能有助減壓，控制情緒。 生活在壓力下的都市人，怎能少得呢？

:35:

kjuusexs6

不錯不錯.,..我喜歡

MEYKENKEN

暈死也不多加點分