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香草甜蝦粟米薯堡

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發表於 2008-10-16 08:17:58 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
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材料: 蝦 8隻 鮮蘑菇(切片) 1/4碗 馬鈴薯* (大) 1個 (切8片) 粟米粒* 2湯匙 番茄醬 2湯匙 低脂芝士 2片 (每片一分為四) 香草 (隨意) 少許
調味: 蝦醃料:鹽 少許胡椒粉 少許


做法: 簡介 :
1. 預熱焗爐至160℃。
2. 馬鈴薯厚片放入焗爐焗10分鐘,待用。
3. 蝦去殼,下醃料醃片刻,灼熟,瀝乾。
4. 每片馬鈴薯均塗上番茄醬,放上蘑菇、蝦和粟米粒,鋪上芝士。
5. 放入焗爐焗至芝士融掉,取出灑上香草即成。

營養小貼士
馬鈴薯含豐富的維他命B6,是製造大腦血清素的主要物質,能有助減壓,控制情緒。 生活在壓力下的都市人,怎能少得呢?

:35:

 

臉書網友討論
發表於 2013-9-27 00:28:42 | 顯示全部樓層
不錯不錯.,..我喜歡

版主招募中

發表於 2013-9-27 00:28:42 | 顯示全部樓層
暈死也不多加點分  


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