冬令進補多陷阱 當心身材大走樣－陳孟平醫師衛教文

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藥膳食補，為許多民眾祛寒、補身的方式，然而，近來門診發現，有越來越多民眾因冬令進補而造成減重破功！醫師提醒，冬令進補陷阱多，想在冬季擁有曼妙體態，不妨選擇中醫穴位埋線雕塑身型，再配何正確飲食觀念，輕鬆達成減重目標。
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【中時健康 楊曉東／台北報導】

秋冬交替，氣溫明顯下降，不少民眾為了抵擋寒氣，開始食用薑母鴨、麻油雞、藥燉排骨等藥膳補氣補身。不過，中藥食補大多油脂含量高，且肉類多、蔬菜少，當心吃多了造成脂肪堆積，身材大走樣。

京城中醫診所陳孟平醫師表示，門診近來出現一些減重者抱怨，體重好不容易減了幾公斤，沒想到一吃藥膳食補，體重又回升。所幸透過中醫穴位埋線，幫助體重控制，加上飲食調整，終於如願瘦回好身材。

所謂穴位埋線，是將人體可吸收的羊腸線，透過特殊針具埋入穴位，羊腸線停留在穴位期間，能每天24小時持續發揮刺激作用，達到調整內分泌系統，改善氣血循環，利水消腫及增加身體的新陳代謝等全身性作用，同時還有雕塑曲線，瘦身減重的功用。

陳孟平醫師指出，藥膳食補所使用的食材或藥材，性質多屬燥熱，體質燥熱的肥胖者原本便該減少攝取，而市售藥膳添加大量味精，會影響人體肝腎正常代謝，造成肝臟解毒功能下降，腎臟排毒效率變差，更易導致脂肪堆積，吃多了，體重當然直線上升。

一般至門診以中醫穴位埋線減重的患者大約分為兩類，一種是長年忽視肥胖問題，以致體重居高不下，另一種則為下半身肥胖，怎麼運動都瘦不下來。前者因不良的飲食習慣根深蒂固難以改變，以致減重難度高，後者雖然三餐吃得少，卻偏愛以餅乾宵夜充飢，致使減重容易遇到瓶頸。因此，接受中醫穴位埋線治療期間，建立正確的飲食觀念便顯得相當重要。

所謂正確的飲食觀念，意指三餐應營養均衡，只有晚餐需降低澱粉類食物的攝取，不但如此，三餐之外少吃零食和含糖飲料，就能預防攝取過多糖分及熱量。而中醫穴位埋線可幫助降低食慾，延緩胃部排空時間，減重者能在自然沒有壓力的狀態下調整飲食習慣，輕鬆達到減重目標。

許多民眾常以為越胖的人，穴位埋線減重的效果越好，不過，根據門診經驗顯示，穴位埋線後若有遵照醫囑正確飲食，有人第1週便能瘦下2到3公斤，有人雖然體重未有明顯變化，但腰圍卻縮小。這是由於中醫穴位埋線減重的作用，在於透過體質調理促進體內脂肪，有些人脂肪燃燒的結果反映在體重上，有的則是反映在體態的改變。

無論是體重下降或腰圍縮小，都是穴位埋線調整體質後達到的瘦身狀態，而且沒有不良副作用。相較之下，激烈節食後容易刺激旺盛食慾，進而暴飲暴食，而不當服用減肥藥經常導致大量脫水，都會帶給身體嚴重負擔，並非理想的減重方式。

針對減重者煩惱天冷容易肚子餓的問題，李佳容中醫師則建議，可以喝檸檬水或蜂蜜水降低食慾，同時增加些飽足感，千萬別忍不住吃零食解饞，或是睡前吃宵夜，甚至吃藥膳食補，一旦攝取過多熱量，瘦身成功的日子恐怕將遙遙無期。


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引用來源：冬令進補多陷阱 當心身材大走樣
http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,61&id=17132