TShopping

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 219|回復: 0

[分享] 男人常吃胡蘿蔔可提高精子質量

[複製鏈接]
發表於 2014-2-26 11:40:37 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
Push to Facebook Push to Plurk Push to Twitter 
研究人員調查了水果蔬菜對精子的影響,結果發現,胡蘿蔔有助於全面提高精子質量,尤其是在提高精子活力方面表現最突出。

哈佛大學研究人員對近200名年輕男性參試者進行了含有不同果蔬的飲食模式的跟蹤調查。之後測試了這些飲食模式對精子質量的影響情況。結果發現,黃色橙色食物可增強精子活力。其關鍵因素是這些食物中的胡蘿蔔素,人體可將部分胡蘿蔔素轉化為促進健康的抗氧化劑。其中包括可在人體內轉化成維生素A的β胡蘿蔔素。抗氧化劑可中和人體內自由基,防止DNA受損。

研究發現,山芋和西瓜可增加精子數量,提高精子質量,但是胡蘿蔔可使精子活力提高6.5%~8%。紅色食物(特別是西紅柿)含有抗癌物質番茄紅素,可減少精子畸形機率,使正常精子數增加8%~10%。精子畸形也是導致不育不孕的一大主因。由此可見,在健康年輕男性中,攝入胡蘿蔔素可提高精子活力,增加番茄紅素可改善精子形態。

哈佛大學一項早期研究發現,飲食中飽和脂肪最多的男性精子數量最少,精緻質量最低。而飲食富含歐米伽-3脂肪酸等好脂肪的男性的精子質量更好。


 

臉書網友討論
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊 |

本版積分規則



Archiver|手機版|小黑屋|免責聲明|TShopping

GMT+8, 2016-12-11 14:23 , Processed in 0.048610 second(s), 18 queries .

本論壇言論純屬發表者個人意見,與 TShopping綜合論壇 立場無關 如有意見侵犯了您的權益 請寫信聯絡我們。

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表