大家每天早上都有吃早餐嗎?

glorify

我覺得早餐還是要吃耶
不管吃什麼都好
因為像我如果不吃早餐的話
血糖也會變的比較低
早上就會覺得很沒有精神阿

inhabit

之前在減肥的時候也有想過不吃早餐
不過跟樓上一樣耶
覺得不吃早餐的話會太餓
反而影響到我的工作效率啊!
但是後來有找到比叫折衷的方法
就是前一天會自己先準備水果當早餐阿
萬一來不及或忘記的話
我平常在公司也有放一罐福寧補順暢配方奶粉
那可是我的秘密武器耶!
因為之前覺得常吃外面的關係怕營養不均衡
而且也比較容易會便秘
後來喝了順暢配方之後便便就真的順暢滿多的
因為裡面有益生菌跟其他可以幫助消化的成分
讓腸胃變的比較健康喔
而且也讓身體獲得更多的營養
至少吃外食吃的比較安心理得啦
然後沒想到在我減肥的時候也超好用
因為早上來不及的話就泡一杯來喝就是我的早餐囉
不但有飽足感而且營養滿分又省錢喔~~~

rouge

喝奶粉當早餐好像不錯耶
但是不知道如果腸胃比較敏感的人
在喝奶粉會不會容易拉肚子啊?
有點怕如果早上喝這個
可能要一直跑廁所阿

surreal

早餐還是要吃比較好
不要因為減肥就不吃早餐阿
我自己是有時候會泡個桂格燕麥來喝也可以幫助消化阿

inhabit

是有乳糖不耐症嗎?
如果有的話也不用太擔心啦
因為我自己也有
可是喝了都沒事阿