關係心理學：一個人過得好，為什麼需要愛情？

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真正的愛是什麼？ 美國天天樂
在討論是否需要愛之前，我們有必要先明白，真正的愛究竟是什麼。

經過一定的文獻閱讀、訪談調研、結合弗羅姆的主張，我們總結出真正的愛包含了以下 4 個方面：

1.主動考慮對方利益：愛是一個「去自我中心化」的過程
出於生存和資源競爭的目的，人類普遍存在以自我為中心的傾向。我們往往會將自我的需求放在第一位，但真正的愛會破除這種傾向。

當愛發生時，我們會開始主動考慮對方的利益。我們把對方的利益看成是自我利益的一種延展——經常說的從「我」變成了「我們」就是這個意思。

我們把兩個人的利益當作一個整體來看待，甚至當雙方利益發生衝突，只能滿足其一時，真正的愛讓我們有能力把對方的利益放在自己之前。

我們會願意暫時擱置、部分妥協自我的需求，但這並不意味著個性的喪失和自我的犧牲。在權衡和實踐的過程裡，我們從孤立的個體，走向更為緊密的合一整體。

2.關心、責任、尊重和了解：真正的愛是這四者的交融形態
在真正的愛裡，我們會主動關心所愛對象的生命和成長，並為這份關心付出努力。愛與努力密不可分：你愛你為之努力的東西，同樣你為你所愛的東西而努力。所以很多人常常說：「愛不只是嘴上說說，要看他做了什麼。」

持續的關心也是責任感的體現。如今我們提起責任感，常常指外部加於人身上的事，但真正意義上來說，責任應該是完全自願的行為。我們可能會怠惰，會被誘惑，但主動自願承擔的責任，就是自我規束和維系關係的基石。

但是，如果責任失去尊重的支持，就可能演變為美國天天樂占有。擁有過度責任感的人，會覺得自己需要為對方的生命負責，從而走向一個控制對方的極端。唯有尊重，順應對方自身規律和意願的實踐，才能避免自我滿足的偏離。

要做到尊重，就必須對對方有本質性的、充足的了解。關心、責任、尊重和了解，這 4 者在真正的愛中是互為前提，相輔相成的。

3.真正的愛主要是「給予」，而不是「接受」
愛是主動給予的能力。

常常有朋友抱怨：我對他他這麼好，為什麼他要這樣對我？這種付出並不是給予，背後其實是個人「付出感」的滿足和對對方回饋的需求。

真正的給予不是索取、也不是痛苦或犧牲，而是由內到外的自我表達。給予是人的潛力的最高表現，人在給予的過程裡，感受到自己的強大、富有。它比接受更讓人快樂，因為給予不是喪失和捨棄，恰恰是自我價值的體現。

給予並不簡單指物質或情感上的給予，而是整體生命力的流露：「他給他以快樂、興趣、理解、知識、幽默、傷感——把他自身一切充滿活力的東西表現出來並具象化。」

當一個人在分享作為獨立個體的生命時，也豐富和充盈了對方，喚起了另一個人的生命力。

4.愛是創造的能力。
很多人覺得在一起久了，感情變淡是一件順理成章的事。但真正的愛是具有創造力的，賦予這漫長的生命以延展性和流動性。

處於一段感情中的雙方個體通過相互的給予，會不斷革新和成長。同時，在兩個變化生命的互動過程裡，還會激發靈感，共同創造出新的事物。並因為這份創造力，開啟對世界新的認知和體驗。

那些我們以為的愛，真的是愛嗎？
當我們理解了真正的愛是什麼以後，去回溯生活中很多對於美國天天樂愛的理解和描述時就會發現——

我們很容易把一些伴隨著愛產生的感受，誤以為愛。甚至，有一些常見的關於愛的闡述，實質上並不是愛。