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苦瓜紅蟳

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發表於 2009-1-20 17:39:02 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
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所需材料:

紅蟳 ... 450g
太白粉 ... 少許
蔥 ... 少許
薑 ... 少許
蒜 ... 少許
苦瓜 ... 半條
調味料
米酒 ... 適量
豆醬 ... 適量
雞粉 ... 適量

  


作法步驟:

1.將紅蟳處理乾淨,切塊沾少許太白粉稍炸過即可撈起。

2.將苦瓜去籽,切成長方形於油中燙過、即可撈起。

3.鍋中加入沙拉油將蔥、薑、蒜炒香,加入高湯2碗和調味料,苦瓜半條先放進鍋中悶軟,再放紅蟳悶熟入味即可。

:)

 

臉書網友討論
發表於 2013-10-6 00:58:00 | 顯示全部樓層
努力~~各位。。。  

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