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30個寫在臉上的健康密碼

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發表於 2008-6-4 16:13:35 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
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眼睛告訴你的六個密碼( R& Z$ z2 W2 E8 ?3 z* l
                                                                                
}◎黑眼圈, w! m7 j" F& d' U
 一早起來,發現眼圈黯沉發黑?小心!這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼- ~4 @# F( `$ e
 瞼皮膚比較薄,最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞?支配泌
尿和生殖器官的腎臟功能失調,也會讓眼周黯沉。醫學專家說少熬夜、多吃全麥食
品是消除黑眼圈的最好辦法!
                                                                            * z' _' r4 n" q& T) k) |4 \, ~3 a
◎眼皮浮腫7 ~: i9 v# `$ E! Y2 m3 N2 F
 睡前沒喝多少水,早上起來眼皮還是腫得厲害?你可能體液失調了!造成水分代謝7 H9 @0 [/ I1 J. H5 C
 失調的原因很多,如果伴隨感到下肢無力、口乾舌燥,可能是你的腎出問題。健康# m/ G3 V4 {9 O1 ?- |
 的腎能將體內多餘水分順利排出,水分不足時,他會放慢代謝速度,把水分囤積在( ?  E& v( ~$ q" @/ n: Y* j7 A
 體內,因而造成輕度浮腫。別著急,喝上幾大杯水,很快能還你一雙電眼!
                                                                                                                                                
◎脂肪顆粒& {7 _/ B! ~1 L* N4 t
 除了建議你用不含油份的眼霜,對付眼睛下面的脂肪顆粒,醫學專家還要告訴你,
脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊。少吃油炸食品及動物內臟,多吃新鮮蔬果,惱; V/ e+ f: \, D/ L
 人小顆粒很快就會不見!6 G' w$ P4 C& \3 r
                                                                                
◎紅血絲5 X2 O. Q$ x2 }/ e2 v4 ?: B
 血絲滿佈的「火眼金睛」,就是血液循環不暢的警訊。別忙著滴眼藥水,活動一下
 頭、頸、肩部,疏通上肢血流,再好好睡一覺,讓眼睛充分休息,就能減少充血。
如果工作很忙,沒時間休息,不妨在後頸、肩部塗一些維生素C乳液,幫助血液循9 ~4 x( ]% w8 r
 環,很快就能緩解紅眼現象。
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◎針眼
別小看長針眼,日本醫學專家發現,長針眼代表你的免疫力正在衰退,細菌容易從
睫毛根部進入眼中,引起發炎。如果反覆長針眼,最好去醫院做一次全面健康檢查3 ]$ A2 v; _5 j, l+ Y- n8 ?
 。常喝補中益氣湯,提高自身免疫力,才能和針眼徹底「分手」。: D' A5 X" Q" W8 C, x3 P
                                                                                
◎眼白泛黃
 可能是肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體,當膽囊或肝臟失調時,膽汁會流進血
液,讓眼白泛黃。好在膽汁能分解體內多餘脂肪,短時間內你也不用再為體重發愁!7 w3 M6 r0 W% t  {
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嘴巴告訴你的六個密碼  N- o) @3 i$ H6 ~/ J
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◎唇色發白
 嘴唇和下眼瞼一樣,都是薄薄的,才能完全反映血色,如果唇色變淺,可能是血紅
細胞不足,建議改變食譜,多吃動物內臟和豆腐,從而減輕貧血症狀。
                                                                             
◎唇色過紅  e& s$ k! ?6 G8 g
 如果雙唇過於鮮紅,別自鳴得意,可能你正被「熱症」困擾。中醫將熱症分為「實
 熱」和「虛熱」,「虛熱」是體內水分減少所引起。當體溫上升,身體調節功能減+ q$ y! m4 P; B, t% u8 ^* l
 弱,兩頰和唇、舌才會局部變紅。多吃新鮮水果、喝大量的水,能幫你化解體內過
剩熱量,讓唇色恢復正常。
                                                                    
◎嘴角破裂
感覺嘴角刺痛,甚至紅腫破裂,很可能是早期胃炎的預警。當胃壁黏膜處於疲勞狀" t- o- V# `' o& }6 j4 n0 N
 態,會引發內熱,導致嘴角紅腫。不過,80%的早期胃炎都能被治癒。建議吃飯時! W' K3 j" a: A7 x6 u  I% G
 多咀嚼幾下,充分吸收和消化食物。胃壁溫度降低後,嘴角紅腫很快就會消失。
                                                                              
◎嘴唇乾澀
嘴唇雖是黏膜,但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。嘴唇無法分泌油脂、保存水分,; X# [* f: Q% X, R; p
 需要口腔黏液滋潤,黏液不足時,嘴唇容易變乾,抵抗力隨之減弱,細菌、病毒正0 q7 d. V0 L- l, P
 好趁虛而入。除了多喝水,也建議多用淡鹽水漱口,鹽分是促進口腔黏液生成的一. `, D* u( H1 ?" f" r1 @+ }
 大動力。8 I) y( A4 ^' s  f) L# l. j
                                                                                                                                       3 ~1 N* A) \6 N
◎口氣不佳
 對著鏡子大呼一口氣,如果聞到「口氣不佳」,可要注意了--六成以上「口氣」
由牙齒疾病引起。當細菌侵入牙根與牙齦間的縫隙,繁殖後將引發牙齦炎,生出難) T) R& l8 E4 X3 T
 聞的口氣。此外,口腔清潔不徹底,食物殘渣形成的齒垢,也會讓你呼出難聞氣味9 n4 D; ]& v4 g7 j7 }% @. G  H3 J7 R
 ,徹底洗一次牙才能解決問題。
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◎流口水
早晨醒來後,總發現枕邊淌著一圈口水?流口水是唾液分泌過多引起,可能是胃腸
功能虛弱,無法充分吸收水分,造成水分滯留,唾液被稀釋,才流到嘴邊。如果你
還感到腸鳴、胃鳴,最好去腸胃科掛個號先。7 Q8 U+ @, v) S3 M0 D4 C" c% d
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舌頭告訴你的六個密碼, n  }, {- k& I
                                                                                
◎舌頭振顫
 對著鏡子吐舌頭,如果舌頭微微顫動,很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。醫學3 I7 }9 i; Z& v. X
 調查發現,七成以上的人都意識不到舌頭振顫。建議盡快調整作息,不要熬夜,否
則當心神經衰弱!
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◎舌頭發紫; L' m2 q4 |/ R" m: n" ?# v
 當血液中含有大量廢物、體內水分不足時,缺氧血和含氧血就會混在一起,使得血% S! M+ A8 y8 z9 i5 k# i1 l
 管變成紫色。如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛,這說明體內毒素已經積累太多,不妨維2 `% j( ~8 t$ }2 ~
 持一周清淡飲食,做個蒸汽浴,毒素很快就能排出。
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◎舌苔太厚
 舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易刮去,可能是腸胃功能不良或飲食過量。如果
 情況持續,最好去腸胃科,讓醫生幫你降降胃火。
                                                                             
◎舌苔太薄
舌苔不明不白脫落,舌頭表面斑駁不均,醫學上將這稱為「地圖舌」。過敏體質的2 E5 P! H% D" k- n/ @9 W' m
 人容易發生,春、秋兩季比較常見,他預示你的抵抗力正在下降,建議這段時間內  i2 n) W9 M+ e0 i. u5 V
 遠離花粉、海鮮等過敏原,以免中招。
                                                                           
◎舌苔泛黃8 F: V9 K4 l9 ]2 a  l5 }
 舌苔泛黃很可能是感冒信號!注意保暖,多吃南瓜、牛肉等溫熱食物,晚上臨睡前
 沖杯熱牛奶,他能在胃中形成一層蛋白膜,防止細菌入侵。5 V# z& Q" r" U  m" r, t, A
                                                                                
◎舌苔泛黑
這很可能是體溫升高了,但不見得就是發燒,劇烈運動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑: Z% b5 M; K5 F, U# S
 。洗個熱水澡,做些舒緩運動,就能有效降低體溫。4 i" i) l1 l6 v; C' j9 I
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鼻子告訴你的六個密碼
                                                                              
◎鼻子大小
 鼻子大小與呼吸狀況大有關係。鼻翼較寬、鼻樑高挺,說明你的呼吸器官發達,能
 呼吸到足量空氣;但在污染嚴重的地方,你也會吸入過多廢棄。如果鼻翼嬌小,表0 L# H2 h( Z* R$ W5 g" T
 明你的呼吸功能較弱,不透風的地方會讓你氣短、胸悶。在辦公室待一到兩小時,
 就應該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣,以防缺氧。
                                                                             
◎鼻翼掀動
 正常呼吸時鼻翼掀動,可能是肺活量太低造成的!可別掉以輕心,肺活量過低將影
響你的正常代謝功能。每天練習五分鐘腹式呼吸--吸氣時漲起肚皮,呼氣時縮緊" g( ~" c7 ]4 Y% W1 D3 |2 s
 肚皮,很快你的肺活量就能提高不少!" @8 C* q3 |- C
                                                                                
◎鼻尖粉刺8 e6 v! Z% E# a7 k
 鼻頭出現粉刺,多半是消化系統出了問題。多吃香蕉、地瓜之類的食品,保持消化9 }! y% G9 T, d* @6 p( z- ~
 通暢,就能緩解症狀。% V. `% B& Z( c6 Y2 j# s
                                                                                
◎鼻頭發紅
 這可能代表肝臟超載了。飲酒過量時,身體為了分解酒精,把血液滯留在肝臟裡,  N- }& W: O. I: x5 V+ S$ O
 導致微血管擴張,才會出現「酒糟鼻」,因此控制飲酒量非常重要。
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◎有時流鼻血
腸胃衰弱的人無法吸收充足營養,肌肉和血管組織稍微碰撞就容易破裂。冬天能量
消耗大,飲食不調,體內熱量不足,就會導致偶爾流鼻血。不妨好好吃一頓犒勞自
己,補充足夠能量。8 z9 o  Z& @, r1 m: G! ]
                                                                                
◎鼻塞
 若是過敏性鼻炎引起的鼻塞,除了可能造成呼吸困難,還會讓大腦供氧不足,讓腦0 c9 Z* i8 m7 X% w
 筋變得遲鈍。鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱,日本醫學研究證明,這多半與腸胃功
 能不佳有關,別光顧著通暢鼻子,保養腸胃道也一樣重要。" N( H0 q8 @6 D' I
                                                                                $ F. C3 Y6 F2 T, E
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臉頰告訴你的六個密碼
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◎臉頰發紅
臉頰爬上兩團莫名其妙的「高原紅」,這可能是西醫所說的「原因不明的微熱」,. ?4 Z  e; |0 Q' O; l
 因體力過度消耗、身體水分失調引起。如果除了兩頰發紅,還出汗、氣喘,這可能8 f0 `9 W" j. R" s' z
 是高熱引發。洗個舒服的熱水澡,吃兩片退燒藥,再美美地睡一覺,就能適當緩解。
                                                                              
臉色蒼白4 Q1 H. A, L1 x5 T& X8 W* [, F
 嘴唇、眼瞼內側和臉頰蒼白都是貧血症狀。另外,呼吸微弱會讓皮膚機能衰退,製
 造黑色素的功能降低,也容易導致臉頰蒼白。除了補充營養,建議多做慢跑、散步
等有氧運動,確保氧分供應充足。+ S! _$ E! c- }1 R
                                                                                                                                      
顴骨上出現皺紋
可能是肝臟功能異常所致。當肝功能無法淨化血液或供給血液足夠氧分,會讓血液$ E( A( v; ^6 }0 G% C% P
 變混濁,體內新陳代謝速率降低,皮膚敏感性增高,導致皺紋出現。德國醫學專家
 說,除了看醫生提高肝功能代謝率,顴骨處的皮膚較薄,紫外線尤其會帶來傷害,1 s4 r( ]% Y. Z( Q) j$ v; {
 防曬尤需注意。
                                                                              
雙頰冒粉刺+ F8 H+ e3 Z* M* t! y
 荷爾蒙分泌失調會在額頭、下巴長粉刺。如果臉頰兩側長粉刺,除了清潔不徹底,( K  A* b2 k5 j1 w4 \
 還可能是心情焦躁、工作壓力大所致。不妨來趟旅行,給身體、心情放個假!/ @' F% I, l. S
                                                                                , ~% p8 ?1 o, H9 W! p' G
◎毛孔粗大+ O4 [7 T1 ?" Y0 s# v
 隨著年齡增長,皮脂分泌會逐漸減少,肌膚保濕力也開始下降,如果這時身體缺乏
 某種特定維生素,毛孔就會變粗大。最好的解決辦法莫過於攝取足量維生素C,其
中所含的膠原蛋白能提高保濕力,肌膚有彈性,毛孔也會隨之隱形!% m) {4 W- J9 c5 G: ]7 V
                                                                                ; X/ V  U7 M' v) D8 b
◎臉色發黑
你可能得看醫生檢查一下是否是腎臟有毛病。腎臟能調節體內水分的代謝,如果腎
臟的過濾功能降低,廢物就會長期堆積體內,使得膚色暗沉,剛開始是在肌膚較薄7 c- S. x3 Q9 C% Z% z# n
的地方出現色素沉澱,慢慢地會向四周擴散,建議嘗試一下韓國流行的三日蔬果排毒法,每天喝大量的水,吃新鮮蔬果,避免肉食,體內沉積的廢物自然很快排出。

 

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發表於 2013-7-4 01:09:45 | 顯示全部樓層
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