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電 視 迷 運 動 少 易 肥 胖

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發表於 2009-3-25 20:04:36 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
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在 家 看 電 視 或 影 碟 是 都 市 人 主 要 娛 樂 , 但 電 視 迷 小 心 因 活 動 不 足 導 致 身 材 暴 脹 影 響 健 康 。 衞 生 防 護 中 心 在 新 一 期 《 非 傳 染 病 直 擊 》 公 佈 一 項 調 查 , 發 現 約 34% 受 訪 者 是 每 日 看 電 視 3 小 時 或 以 上 的 超 級 電 視 迷 , 他 們 的 肥 胖 比 率 接 近 四 成 , 大 部 份 人 日 常 的 體 能 活 動 水 平 只 是 低 度 , 失 業 人 士 、 家 庭 主 婦 、 學 生 及 退 休 人 士 較 喜 歡 看 電 視 來 消 磨 時 間 。



健 康 普 遍 較 差
調 查 於 去 年 中 訪 問 了 2,100 名 成 年 人 , 了 解 他 們 看 電 視 習 慣 與 身 體 健 康 的 關 係 , 結 果 顯 示 34% 人 在 周 一 至 周 五 每 日 也 會 花 3 小 時 或 以 上 看 電 視 , 當 中 女 性 超 級 電 視 迷 比 率 較 男 性 多 , 專 業 人 士 較 不 喜 歡 看 電 視 , 只 有 約 兩 成 人 經 常 看 電 視 , 比 率 遠 低 於 無 業 或 非 在 職 人 士 組 別 的 47.6% 。 研 究 發 現 長 時 間 看 電 視 的 人 健 康 狀 況 普 遍 較 差 , 也 不 喜 歡 做 運 動 , 高 達 七 成 人 體 重 超 標 , 37.3% 人 鮮 有 做 運 動 , 增 加 患 上 糖 尿 病 及 心 血 管 疾 病 的 風 險 。
該 中 心 建 議 電 視 迷 在 看 電 視 時 少 吃 零 食 及 少 喝 高 糖 飲 品 , 並 趁 廣 告 時 段 多 走 動 或 做 伸 展 運 動 , 也 可 使 用 家 居 健 身 器 材 , 例 如 健 身 單 車 、 腳 踏 機 及 啞 鈴 等 , 一 邊 看 電 視 一 邊 做 運 動 , 增 加 活 動 量 。 刊 物 又 引 述 一 項 美 國 研 究 , 每 星 期 看 多 於 40 小 時 電 視 的 男 士 , 患 上 二 型 糖 尿 病 的 風 險 較 少 看 電 視 的 男 士 高 近 三 倍 ; 電 視 迷 出 現 血 脂 、 血 壓 及 膽 固 醇 超 標 的 風 險 也 較 一 般 人 高 。

 

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