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少吃可以讓頭腦更清晰

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發表於 2009-4-8 21:47:02 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
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一天少吃一到兩餐,對腸胃供應的血液量就會減少,所以腦細胞血流就會增加,頭腦清楚,還能預防痴呆。

像是耶穌、穆罕默德、釋迦牟尼、孔子等聖人偉人,在「頓悟」的時候都要絕食,你應該就能猜到理由了吧!

古代希臘哲學家、數學家畢達哥拉斯說過:「飽食讓人生病。」所以我們應該盡量少吃。這樣一來,你的身體會強壯、精神會健全,疾病自然也就不會找上門了。

他自己就是一天只吃兩次黑麵包、蔬菜、水果、蜂蜜等粗茶淡飯,所以健康又長壽。另外,蘇格拉底也吃得很少,哲學家培根也說:「僧侶和隱士之所以長壽,就是因為吃得少。」

發明了留聲機、活動相片(電影)等等一千種以上發明品的湯瑪士愛迪生,在發明留聲機的時候,就曾經連續9天,222小時不眠不休,只喝水不吃任何東西,埋首於實驗之中。

曾經有人跟愛迪生說:「你的頭腦真好。」愛迪生回答:「大家的腦袋瓜都一樣。每個人都會思考的。」對方又問:「為什麼你這麼忙,還有時間思考呢?」愛迪生則說:「每個人一天都要睡幾個小時。所以只要不睡覺,自然就有時間了。人就是因為吃太多才想睡覺的。」愛迪生本身也是吃得不多,大概就是吃黑麵包、蔬菜、水果和一些魚而已。

「睡眠」可以讓白天努力工作的內臟、器官獲得休養,修補損傷的細胞,是必須的行為。但是吃太多的時候,除了腸胃要努力工作之外,必須運送血液到腸胃的心臟、吸收氧氣的肺臟、要處理吃太飽造成的許多廢棄物的肝臟、腎臟等等器官,為了獲得充分休息,就必須增加睡眠時間。反過來說,只要少吃,睡眠時間自然就會縮短了。


 

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