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保護聽力六招

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發表於 2009-4-19 11:03:35 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
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 聽力減退是困擾老年人的一大因素,要防止和延緩聽力減退,記住並實施以下六招是必要的。
  
  日常生活防噪聲
  
  老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車間喧鬧、人聲喧嘩等各種噪聲,會導致內耳的微細血管經常處于痙攣狀態,內耳供血減少,聽力急劇減退,甚至引發噪聲性耳聾。因此,盡量避免或減少噪聲的幹擾,是老年人保護聽力的首要一條。
  
  熄滅肝火平平心
  
  老年人如經常處於急躁、惱怒的狀態中,會導致體內植物神經失去正常的調節功能,使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺障礙,這樣容易出現聽力銳減或暴發耳聾。所以老年人要盡量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。
  
  助聽穴位常按摩
  
  按摩耳垂前後的處風穴(在耳垂與耳後高骨之間的凹陷處)和聽會穴(在耳屏前下方,下頜關節突後緣凹陷處),可以增加內耳的血液循環,有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5~10分鐘,長期堅持下去即可見效。
  
  戒挖耳道避外因
  
  經常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵,容易碰傷耳道,引起感染、發炎,還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時,可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道,亦可內服維生素B、C和魚肝油。
  
  耳毒藥物慎選用
  
  應盡量避免應用耳毒性藥物,如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等,因為老年人解毒排洩功能下降,應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。
  
  保健之道多補腎
  
  中醫認為,腎開竅於耳,聽力的減退與腎虛有著密切的關系。故老年人要多服用一些補腎的藥物,如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸,以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等,這些藥物及食物對保護聽力頗有裨益。



來源:21CN社區

 

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