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如何消除小腹

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發表於 2009-4-23 11:16:49 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
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如何消除小腹抬腿會比較有效,仰臥起坐練不到下腹, 所以沒什麼用,...

真的要消除小腹上的脂肪,應該多做一些有氧運動或用到腰力的運動,

羽球 游泳 慢跑 對減小腹的脂肪應該會有效果!



告訴大家一個又不用花錢,又不會累,又不傷身體的好方法,不過這個方法只適用於胖在腹部要消肚子的人,保證有效,提供給諸位胖哥胖妹做參考:

每天晚上睡覺前及每天早上剛醒來各做一次即可:



肚臍正上方一指幅處(約2公分)揉50下

肚臍左右各三指幅處揉50下

肚臍下方4指幅處揉50下

 

臉書網友討論
發表於 2011-7-30 00:46:33 | 顯示全部樓層
拿分走人呵呵,樓下繼續!

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