趕走冬季癢

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「秋冬皮膚乾燥搔癢，中醫可以治療嗎？」很多人都知道勤擦乳液可以避免皮膚乾燥搔癢，但是卻不知道，中醫調理體質，更能徹底止癢。

不少中、老年人和氣血循環較弱的人只要一到秋冬季節，流汗減少、皮膚缺乏滋潤，就開始有些乾燥、搔癢，常常發生在小腿前側和身體其他部位。有時皮膚乾燥搔癢較為嚴重，甚至會影響睡眠。

中醫認為，秋冬皮膚乾燥搔癢是因為「血虛風燥」而造成。所謂「血虛」是指血液循環差，皮膚自然無法受到良好的滋養，容易乾燥、有細小白色鱗屑，甚至搔癢。

所謂「風」是在形容皮膚癢的情況，一下子這裏癢、一下子那裏癢，就像風到處吹一樣。所謂的「燥」是指皮膚乾燥，皮膚除了受到血液的滋養之外，也與「肺」有關。

中醫認為「肺主皮毛」，肺臟負責呼吸功能，皮毛、汗孔也與肺臟一同調節人體的呼吸功能。肺有敷佈陽氣、外衛肌表的功能，皮膚也會受到肺氣滋潤。

中醫治療秋冬皮膚乾燥搔癢，主要是以養血潤燥、祛風止癢為主。中醫有一句名言：「治風先治血，血行風自滅。」意思是，只要先改善血液循環的狀況，自然可以舒緩搔癢的症狀。

因此，臨床上，常會用四物湯、當歸、川芎、白芍、赤芍、熟地、生地等藥物來補血；然後利用桂枝、麻黃、荊芥、防風、附子等藥物，推動血液循環，以及促進發汗；也可以加上一些潤肺的藥物，如麥門冬、沙參、玉竹等，可以滋養皮膚；最後加入一些止癢藥物，如蟬蛻、蒺藜等。除了內服的藥物，也有中藥製成的藥皂可以改善皮膚的乾燥搔癢。

有些秋冬皮膚乾燥搔癢的病人會發現，泡熱水澡或溫泉時，會感覺很舒服，一點都不癢，可是泡完熱水澡，或是洗完溫泉之後，皮膚卻更癢。

這是因為熱水對皮膚的刺激可以減輕癢的感覺，但是泡熱水與溫泉會洗掉皮膚表面的脂質，反而使皮膚更乾、更癢，最好是以溫水淋浴為主。

此外，皮膚癢時，儘量不要抓，可以在皮膚上，舖個濕毛巾，用輕拍的方式止癢，這樣不會傷害皮膚，也可以避免因為抓癢而造成皮膚感染。

適當的飲食調養也可以改善皮膚乾燥搔癢，例如富含膠質的食物，如白木耳、黑木耳、山藥、海帶、海參、魚皮、魚翅、雞腳、雞皮等，這些食物可以改善皮膚乾燥。

堅果類富含人體所需的脂肪酸，對皮膚也很有幫助，如核桃、杏仁、腰果、松子、南瓜子等。還有一些補血潤燥的食物也可以常吃，如黃耆、當歸、葡萄、葡萄乾、芝麻、蜂蜜等。但是別忘了要避免辛辣、燒烤、油炸的食物與菸、酒、咖啡、濃茶、檳榔等刺激性物品，這些東西都會使皮膚更加乾癢。

秋冬皮膚乾燥搔癢並不難治，只要配合中醫調養體質，改善氣血循環，加上注意生活飲食的保養，皮膚也可以保持濕潤不乾癢。

（作者為樓中亮中醫連鎖體系台南院所院長）