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什麼方法能讓女人看起來更豐滿迷人

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發表於 2009-5-6 10:30:05 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
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什麼方法能讓女人看起來更豐滿迷人  在這個戴項鏈、穿低胸和吊帶服裝的時代,你想顯露那迷人的乳溝,使你看起來更性感嗎?不用說,你肯定願意。因為女人都想做公主,「太平公主」一定無人願意做。那你想告別「飛機場」的平坦,「搓衣板」的骨感,做一個自信挺胸的美麗女人嗎?那就快來看一下我們給你介紹的美胸招式吧。

  (1)游泳

  實施方法:游泳可以不分季節地進行。每週游泳1~2次,對乳房的健美確實是大有益處。

  作用原理:水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,胸肌也會格外發達。

  (2)吃納豆

  實施方法:在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用,同時加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。

  實施方法:納豆含豐富的鉀,營養價值很高,除了對豐胸有幫助外,用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題,而攝入的熱量則大大降低。

  (3)吃青木瓜

  實施方法:用青木瓜燉排骨,是最經典的青木瓜豐胸湯式。

  作用原理:青木瓜內含大量木瓜酵素,可分解蛋白質、糖類,還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益,刺激女性荷爾蒙分泌,使乳腺暢通,達到豐胸的目的。

  (4)喝酸奶

  實施方法:每天飲用2~3次250ml的酸奶,減少肉類食物的攝取。

  作用原理:酸奶對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果,同時它含有豐富的蛋白質,對胸部保健效果不錯。

  (5)服用維生素E

  實施方法:每日進食含維生素E及維生素B族的食物,如捲心菜、菜花、葵花籽油、菜籽油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用維生素丸。

  作用原理:激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用,維生素E和維生素B族有利於激素分泌。

  (6)補充膠原蛋白

  實施方法:多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物,或服用專門提煉出來的膠原蛋白。

  作用原理:豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白,可以營養乳房,也不會因此增肥。

  (7)手法按摩

  實施方法:每晚臨睡前用熱敷兩側乳房3~5分鐘,再用手掌由左至右按摩乳房周圍20次,堅持按摩2~3個月能見效,具體按摩手法可參考以下幾種:

  摩擦法:四指併攏,拇指分開,指掌觸及皮膚。先由頸、肩向腋窩下按摩,再由胸下向上向外推擦,然後由乳頭向四周摩擦至腋下淋巴結處。先輕輕摩擦一遍,然後重一點,最後再輕一些按摩,共按摩三遍。

  揉捏法:四指併攏,拇指分開,成鉗形,手指與手掌貼近皮膚。開始以揉為主,由頸、肩及胸側至乳房,著力要輕;然後以捏為主,對各肌群沿淋巴走向進行揉捏、提捏、抓捏,最後歸至腋下淋巴結處。如此反覆3~5分鐘。揉捏時應該用指掌肌肉的力量,力要透入深層肌肉、韌帶。

  點壓法:用拇指、食指或是中指,也可以用大小魚際在胸擴各部及頸根、肩部,做旋轉按摩,然後點壓有關穴位,如氣戶穴、庫房穴、膻中穴等。點壓時先旋揉後點壓,在穴位處點壓10秒鐘,反覆2~3次,最後再以揉捏法按摩一遍。點壓法最好避開乳房,如要對乳房施術,用力要輕。

  抖動法:一是取立位,兩肩放鬆,手臂自然下垂,上下抖動肩部,帶動兩臂及胸部抖動;二是四指併攏,與拇指分開,以手掌托住乳房或胸肌做抖動。用兩種方法各施術1~2分鐘。

  作用原理:乳房按摩能促進性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,從而促進乳腺發育,不讓乳房因為減肥而掉肉。

  美麗心經 女人都想做公主,「太平公主」一定無人願意做。那你想告別「飛機場」的平坦,「搓衣板」的骨感,做一個自信挺胸的美麗女人嗎?那就趕快學學上面的招術吧。

 

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