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研究: 享「瘦」 秘訣 一夜好眠

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發表於 2009-5-10 11:42:58 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
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研究: 享「瘦」 秘訣 一夜好眠今天在阿姆斯特丹舉行的國際肥胖症研討會中發表的研究報告顯示,保持體態輕盈的秘訣之一是:一夜好眠。
位於法國中部第戎(Dijon)的「歐洲味覺科學中心」(European Centre of Taste Science)在會中發表研究報告,該中心發現,「晚上睡不好,白天就會多吃550卡路里的食物,多出正常的22%」。
550卡路里相當於一個大漢堡的熱量。
該研究摘要顯示,在測試組當中,晚上睡4小時的人比睡8小時的人更會餓。
「研究顯示,睡眠不足會增加食物攝取,這可能成為發胖的原因之一。」
另外一份由荷蘭馬斯垂克大學(MaastrichtUniversity)研究員所做的研究則發現,年輕人在青春期時睡得比以前少的人,比進入青春期之後睡眠型態沒有改變的人更胖。
世界衛生組織(WHO)在2005年估計,全球約有16億成人超重,其中至少4億人肥胖。

 

臉書網友討論
發表於 2012-3-5 00:36:48 | 顯示全部樓層
天啊.  

版主招募中

發表於 2012-3-5 00:31:22 | 顯示全部樓層
自己知道了  


發表於 2012-3-5 00:47:03 | 顯示全部樓層
努力~~各位。。。  


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