不可思議的減肥妙招：火鍋、新鮮油、

kuoj1219

最近看了西木博士寫的一些東西，原來冬天要減肥是不用餓肚子的，還可以不犧牲健康。推薦給JMS。

1、 吃火鍋涮牛羊肉



太奇怪了，怎麼吃肉還能減肥？火鍋不會太油膩麼？會長小肚腩誒？

有沒有一種減肥法，能減掉蝴蝶袖和游泳圈，又滿足mm的胃口呢？

西木推薦的露卡素減肥法！

你可以吃肥牛火鍋和涮羊肉。為了更有效減肥和增加皮膚彈性，你可以同時補充脂肪燃燒劑——左旋肉鹼（L—肉鹼）。羊肉本身含豐富的左旋肉鹼，是牛肉的3-4倍，豬肉的5-7倍。左旋肉鹼在幫助脂肪燃燒的同時，可以產生大量熱量，用於禦寒和運動。所以，牛羊肉是卓越的減肥、禦寒和運動食品。

不過MM我吃不慣羊肉，膻，如果你恰好和我一樣，推薦用豬肉代替吧。不過一定要選品質好點滴豬肉。

2、 新鮮油營養健康

很多mm不知道，其實花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多，但油脂是人們日常必需的補充物，所以食用花生油特別適宜於大眾補鋅。其次呢，花生油中還含有多種抗衰老成分，有延緩腦功能衰老的作用。

花生油還具有健脾潤肺，解積食的作用，這可是小肚腩MM的福音哦~

營養專家還在花生油中發理了3種有益壽延年於心腦血管的保健成分；白藜蘆醇、單不飽和脂肪酸和β-谷固醇，實驗證明，這幾種物質是腫瘤類疾病的化學預防劑，也是降低血小板聚集、防治動脈硬化及心腦血管疾病的化學預防劑。

我家平時用的牌子是龍大。偶爾拌個沙拉也可以用，味道超好滴~~~



3、 有氧的性愛活動燃燒脂肪

肥胖和三高的人血粘，性功能下降。（哇，真可怕~~~~）

減肥和降三高可以讓你雄風疊起，不分男女。

羊肉富含維生素A、鋅、精氨酸和膽固醇，這些是製造性激素的關鍵原料。所以，吃羊肉既減肥保健，又滋陰壯陽！反過來，在寒冬慢慢長夜裏，充足有氧的性愛活動可以幫助你燃燒脂肪！

哈哈，俯臥撐幫你燃燒脂肪~~~~