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認識癌症 - 這篇整理得很棒

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發表於 2008-6-30 17:37:49 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
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癌症,是可以藉由生活中的習慣與小細節來作自我偵查
> 文╱和信致癌中心醫院放射腫瘤科主任簡哲民
>
>
>
>  
  脂肪癌病從民國七十一年起就名列國內十大死因首位。目前死亡率已躍升二倍,男
>
> 性
死亡率為女性二倍。依衛生署八十六年癌病發生率的統計發現,女性前十名的癌病
>
> 分別為:子宮頸癌、女性 乳癌、結腸
直腸癌、肺癌、肝癌、甲狀腺癌、皮膚癌、卵巢
>
> 癌、腎及其他泌尿器官癌。男性則為:肝癌、肺癌、結腸直腸癌、胃癌、
口腔癌、鼻
>
>
咽癌、攝護腺癌、膀胱癌、食道癌及皮膚癌。男性前五名變化最多的是結腸直腸癌躍升
>
> 為第三名,口腔癌躍
升為第五名,女性則以子宮頸癌、乳癌、結腸直腸癌分列前三
> 名,但肺癌及肝癌分列第四、五名,由這前十大發生率可
發現,七成的癌病都跟飲食
>
> 習慣有關係,飲食中有些致癌危險因素是可控制的,應盡量避免之。
>
>
>
>
>
> 早期偵檢
>
>  
早期診斷及正確治療,在很多初期癌病都可以求得90%以上的治癒率,癌病的早期偵
>
> 檢都要仰賴自己,如果有家庭癌病病史、
不良的飲食生活習慣,或長久暴露在致癌物
>
>
下,都要『提高警覺』,一旦有了『重要警訊』,就要馬上找專科醫師檢查,不 要忽
>
> 視延誤就醫而失去早期發現的機會。
>   下列是十一種癌病的警訊,如果有了下列的危險因子,最好提高警
覺,及早就醫。
>
>
> 早期偵檢十一種疾病
>
>
> 癌症
>
> 提高警覺
>
> 重要警訊
>
>
> 肺癌
>
> 每天吸菸半包以上
> 20歲以前開始吸菸
> 經常接觸煙氣及工廠煙塵
> 工作上與石綿有關
>
> 持續性咳嗽
> 持續性肺感染
> 持續性胸部疼痛
> 咳痰中帶血絲
> 聲音沙啞
>
>
> 乳癌
>
> 家族病史
> 50歲以後才停經
> 攝取高脂肪食物
> 高齡初產婦
> 終身未懷孕者
>
> 乳房或乳頭疼痛
> 乳頭分泌物或凹陷
> 硬塊
> 乳房皮膚水腫或潰瘍
> 腋窩淋巴結腫大
>
>
> 子宮頸癌
>
> 多位性伴侶
> 過早性接觸(18歲以前)
> 人類乳突病毒感染
>
> 性行為後出血
> 陰道出血或分泌物
> 停經後陰道出血
> 骨盆腔疼痛
>
>
> 口腔癌
>
> 大量吸菸
> 嚼檳榔
> 喝酒
>
> 不痛或不易癒合的傷口
> 異常腫塊
> 粘膜白斑症
>
>
> 喉癌
>
> 吸菸
>
> 聲音改變
> 喉嚨異物感
>
>
> 鼻咽癌
>
> 煙燻
> 鹹魚
>
> 單側耳鳴或聽力改變
> 鼻血、複視
> 頭痛
> 頸淋巴結腫大
>
>
> 食道癌
>
> 喝烈酒或吸菸
> 醃漬菜
>
> 吞食時有異物感
> 食物難以下嚥疼痛
> 體重下降
>
>
> 胃癌
>
> 進食過多煙燻或醃漬物
> 大於50歲
>
> 胃不適
> 血便
>
>
> 肝癌
>
> 患有B型肝炎及肝硬化
> 經常攝取含黃麴毒素食物
>
> 右上腹脹痛
> 輕度黃疸
>
>
> 膀胱癌
>
> 染料工人
> 烏腳病地區
>
> 血尿
> 排尿不適
>
>
> 大腸直腸癌
>
> 有大腸息肉的病史
> 有家族史
> 有潰瘍性大腸炎病
> 攝取高脂肪食物
>
> 大便習慣改變
> 血便
>
>
> 早期預防
>
> 1. 生活型態的改變
>
>
 有七成的癌病都跟飲食習慣有關,目前有證據顯示,部分致癌的危險因素是可以控制
>
> 的,其中飲食佔35%、抽菸佔30%、其他佔35%,故要注意下列項目:
>
>
> (1) 不吸菸及拒絕二手菸:可減少罹患肺癌或口腔癌的機會。
>
>
> (2) 不嚼檳榔:可減少罹患口腔癌的機會。
>
>
> (3) 避免過度曝曬於烈陽下:可減少罹患皮膚癌的機會。
>
>
> (4) 單一性伴侶及避免太年輕發生性關係:可減少罹患子宮頸癌的機會。
>
>
> (5) 減肥:可減少罹患乳癌及子宮內膜癌的機會。
>
>
> (6)
多吃均衡生鮮及多種食物,水果類、蔬菜類、五穀類、油脂類、魚、肉、豆、蛋、
>
> 奶類。
>
>
> (7) 增加纖維質的攝取,水果、蔬菜、五穀,及未加工的豆類。
>
>
> (8)
多食用深色的蔬菜水果,維生素A、C含量多來自深色的蔬菜,深或黃色的蔬菜如柑
>
> 橘類水果,淡色肉的水果。
>
>
> (9)
降低脂肪的攝取,不超過總熱量的30%以上。做法為肉類要去皮,食用低脂或脫脂
>
>
牛奶或奶製品,少吃含豐富奶油的點心,食物清蒸、水煮、烤、滷及燉法都可,避免食
>
> 用反覆油炸的油。
>
>
> 2. 注意家族癌病病史
>
>
 癌病家族病史要特別注意,有大腸癌、子宮內膜癌、胃癌、乳癌,及視網膜神經纖維
>
>
瘤者,常容易罹患該癌病,有家族史的人一旦罹患癌病,通常發病年齡較年輕,常為多
>
> 發病灶。
>
> 3. 職業性危險
>
>  因工作而接觸了許多有機及無機物質導致有致癌的可能性
,但這些致癌物皆缺乏立
>
> 即且明顯警訊。有些物質看似無害,但在10~20年後可能致癌。
>
>  
若在工作上無法避免時,則須盡可能減少不必要的接觸或暴露,這些物質在無機物
>
質方面包括鉀、氧化鐵、鎳、皮革塵及石綿等,有機物質包括石臘、石油、瀝青、苯及
>
> 聚氯乙烯,放射線是另一個重要的致癌因素,最好能減少不必要的照射。
>
> 4. 環境危險性
>
>  每人每日皆可能暴露於致癌物質中,應儘可能減少已知之致癌物的攝取。
>
>
> (1) 避免用含硝酸鹽或亞硝酸鹽保存的肉類,如培根(火腿)及香腸。
>
>
> (2) 盡可能避免食用色添加物。
>
>
> (3) 避免使用含有聚氯乙烯的塑膠膜或布料包紮食品並儲存。
>
>
> (4) 所有青菜及水果均須充分清洗覆蓋於表面的除蟲劑(如農藥)。
>
>
> (5) 避免食用人工甘味料。
>
>
>  
  癌病是很可怕的病,如能知己知彼,在早期發現正確治療,則有機會痊癒,癌病的
>
>
早期偵檢完全要靠自己,如果有了可能致癌的警訊,要及早就醫,早期發現。平常則要
>
>
做到每天防癌(注意每天生活飲食類別及環境的致癌物),每週防癌(檳榔族每週口腔自
>
>
我檢查,有大腸癌家族史者,大便時注意大便的大小、有無血便),每月防癌(女性
> 月
>
經來後第一週做乳房自我檢查),每半年防癌(吸菸族每半年一次胸部X光檢查),每年防
>
>
癌(每年一次子宮頸抹片檢查),一定要自己注意自己的身體變化,才能早期偵檢出癌
> 病,經正確治療後,就可得到高的治癒率。
>
>
> 談起癌症人心慌    害怕此症自身嚐
此地防範有妙方    傳給大家勿獨賞

 

臉書網友討論
發表於 2013-7-5 00:51:43 | 顯示全部樓層
呵呵,明白了  

版主招募中

發表於 2013-7-5 00:51:43 | 顯示全部樓層
知道了 不錯~~~  


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