認識癌症 - 這篇整理得很棒

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癌症，是可以藉由生活中的習慣與小細節來作自我偵查
> 文╱和信致癌中心醫院放射腫瘤科主任簡哲民
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  脂肪癌病從民國七十一年起就名列國內十大死因首位。目前死亡率已躍升二倍，男
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> 性
死亡率為女性二倍。依衛生署八十六年癌病發生率的統計發現，女性前十名的癌病
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> 分別為：子宮頸癌、女性 乳癌、結腸
直腸癌、肺癌、肝癌、甲狀腺癌、皮膚癌、卵巢
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> 癌、腎及其他泌尿器官癌。男性則為：肝癌、肺癌、結腸直腸癌、胃癌、
口腔癌、鼻
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咽癌、攝護腺癌、膀胱癌、食道癌及皮膚癌。男性前五名變化最多的是結腸直腸癌躍升
>
> 為第三名，口腔癌躍
升為第五名，女性則以子宮頸癌、乳癌、結腸直腸癌分列前三
> 名，但肺癌及肝癌分列第四、五名，由這前十大發生率可
發現，七成的癌病都跟飲食
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> 習慣有關係，飲食中有些致癌危險因素是可控制的，應盡量避免之。
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> 早期偵檢
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早期診斷及正確治療，在很多初期癌病都可以求得90%以上的治癒率，癌病的早期偵
>
> 檢都要仰賴自己，如果有家庭癌病病史、
不良的飲食生活習慣，或長久暴露在致癌物
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下，都要『提高警覺』，一旦有了『重要警訊』，就要馬上找專科醫師檢查，不 要忽
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> 視延誤就醫而失去早期發現的機會。
>   下列是十一種癌病的警訊，如果有了下列的危險因子，最好提高警
覺，及早就醫。
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> 早期偵檢十一種疾病
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> 癌症
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> 提高警覺
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> 重要警訊
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> 肺癌
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> 每天吸菸半包以上
> 20歲以前開始吸菸
> 經常接觸煙氣及工廠煙塵
> 工作上與石綿有關
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> 持續性咳嗽
> 持續性肺感染
> 持續性胸部疼痛
> 咳痰中帶血絲
> 聲音沙啞
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> 乳癌
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> 家族病史
> 50歲以後才停經
> 攝取高脂肪食物
> 高齡初產婦
> 終身未懷孕者
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> 乳房或乳頭疼痛
> 乳頭分泌物或凹陷
> 硬塊
> 乳房皮膚水腫或潰瘍
> 腋窩淋巴結腫大
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> 子宮頸癌
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> 多位性伴侶
> 過早性接觸(18歲以前)
> 人類乳突病毒感染
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> 性行為後出血
> 陰道出血或分泌物
> 停經後陰道出血
> 骨盆腔疼痛
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> 口腔癌
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> 大量吸菸
> 嚼檳榔
> 喝酒
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> 不痛或不易癒合的傷口
> 異常腫塊
> 粘膜白斑症
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> 喉癌
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> 吸菸
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> 聲音改變
> 喉嚨異物感
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> 鼻咽癌
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> 煙燻
> 鹹魚
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> 單側耳鳴或聽力改變
> 鼻血、複視
> 頭痛
> 頸淋巴結腫大
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> 食道癌
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> 喝烈酒或吸菸
> 醃漬菜
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> 吞食時有異物感
> 食物難以下嚥疼痛
> 體重下降
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> 胃癌
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> 進食過多煙燻或醃漬物
> 大於50歲
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> 胃不適
> 血便
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> 肝癌
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> 患有B型肝炎及肝硬化
> 經常攝取含黃麴毒素食物
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> 右上腹脹痛
> 輕度黃疸
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> 膀胱癌
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> 染料工人
> 烏腳病地區
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> 血尿
> 排尿不適
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> 大腸直腸癌
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> 有大腸息肉的病史
> 有家族史
> 有潰瘍性大腸炎病
> 攝取高脂肪食物
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> 大便習慣改變
> 血便
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> 早期預防
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> 1. 生活型態的改變
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　有七成的癌病都跟飲食習慣有關，目前有證據顯示，部分致癌的危險因素是可以控制
>
> 的，其中飲食佔35%、抽菸佔30%、其他佔35%，故要注意下列項目：
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> (1) 不吸菸及拒絕二手菸：可減少罹患肺癌或口腔癌的機會。
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> (2) 不嚼檳榔：可減少罹患口腔癌的機會。
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> (3) 避免過度曝曬於烈陽下：可減少罹患皮膚癌的機會。
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> (4) 單一性伴侶及避免太年輕發生性關係：可減少罹患子宮頸癌的機會。
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> (5) 減肥：可減少罹患乳癌及子宮內膜癌的機會。
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> (6)
多吃均衡生鮮及多種食物，水果類、蔬菜類、五穀類、油脂類、魚、肉、豆、蛋、
>
> 奶類。
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> (7) 增加纖維質的攝取，水果、蔬菜、五穀，及未加工的豆類。
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> (8)
多食用深色的蔬菜水果，維生素A、C含量多來自深色的蔬菜，深或黃色的蔬菜如柑
>
> 橘類水果，淡色肉的水果。
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> (9)
降低脂肪的攝取，不超過總熱量的30%以上。做法為肉類要去皮，食用低脂或脫脂
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牛奶或奶製品，少吃含豐富奶油的點心，食物清蒸、水煮、烤、滷及燉法都可，避免食
>
> 用反覆油炸的油。
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> 2. 注意家族癌病病史
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　癌病家族病史要特別注意，有大腸癌、子宮內膜癌、胃癌、乳癌，及視網膜神經纖維
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瘤者，常容易罹患該癌病，有家族史的人一旦罹患癌病，通常發病年齡較年輕，常為多
>
> 發病灶。
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> 3. 職業性危險
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> 　因工作而接觸了許多有機及無機物質導致有致癌的可能性
，但這些致癌物皆缺乏立
>
> 即且明顯警訊。有些物質看似無害，但在10~20年後可能致癌。
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若在工作上無法避免時，則須盡可能減少不必要的接觸或暴露，這些物質在無機物
>
質方面包括鉀、氧化鐵、鎳、皮革塵及石綿等，有機物質包括石臘、石油、瀝青、苯及
>
> 聚氯乙烯，放射線是另一個重要的致癌因素，最好能減少不必要的照射。
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> 4. 環境危險性
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>  每人每日皆可能暴露於致癌物質中，應儘可能減少已知之致癌物的攝取。
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> (1) 避免用含硝酸鹽或亞硝酸鹽保存的肉類，如培根(火腿)及香腸。
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> (2) 盡可能避免食用色添加物。
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> (3) 避免使用含有聚氯乙烯的塑膠膜或布料包紮食品並儲存。
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> (4) 所有青菜及水果均須充分清洗覆蓋於表面的除蟲劑(如農藥)。
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> (5) 避免食用人工甘味料。
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  癌病是很可怕的病，如能知己知彼，在早期發現正確治療，則有機會痊癒，癌病的
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早期偵檢完全要靠自己，如果有了可能致癌的警訊，要及早就醫，早期發現。平常則要
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做到每天防癌(注意每天生活飲食類別及環境的致癌物)，每週防癌(檳榔族每週口腔自
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我檢查，有大腸癌家族史者，大便時注意大便的大小、有無血便)，每月防癌(女性
> 月
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經來後第一週做乳房自我檢查)，每半年防癌(吸菸族每半年一次胸部X光檢查)，每年防
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癌(每年一次子宮頸抹片檢查)，一定要自己注意自己的身體變化，才能早期偵檢出癌
> 病，經正確治療後，就可得到高的治癒率。
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> 談起癌症人心慌    害怕此症自身嚐
此地防範有妙方    傳給大家勿獨賞

xiaosifei

呵呵,明白了  

sdkzo

知道了 不錯~~~